उम्र बढ़ने के साथ पेट की चर्बी बढ़ना एक आम समस्या है, लेकिन इसके पीछे सिर्फ खानपान नहीं बल्कि हार्मोन, मेटाबॉलिज्म और लाइफस्टाइल जैसे कई कारण जिम्मेदार होते हैं. जानिए एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं.
उम्र के साथ क्यों बढ़ती है पेट की चर्बी?
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जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव होते हैं और इसका सबसे बड़ा असर पेट पर दिखाई देता है. कई लोग कहते हैं कि वो पहले जैसा ही खाना खाते हैं, फिर भी पेट निकलने लगता है. इसके पीछे शरीर के अंदर होने वाले बदलाव जिम्मेदार होते हैं.
हार्मोन में बदलाव है बड़ी वजह
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एक्सपर्ट्स के मुताबिक, उम्र बढ़ने के साथ शरीर में हार्मोन का स्तर बदलता है.महिलाओं में एस्ट्रोजन कम होने लगता है, जबकि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन घटता है. इससे शरीर में फैट जमा होने का पैटर्न बदल जाता है और चर्बी पेट के आसपास जमा होने लगती है.
धीमा पड़ जाता है मेटाबॉलिज्म
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उम्र बढ़ने के साथ शरीर की कैलोरी जलाने की क्षमता कम हो जाती है. यानी आप पहले जितना खाते हैं, उतनी कैलोरी अब बर्न नहीं होती और फैट के रूप में जमा होने लगती है.
मांसपेशियां कम होने से बढ़ती है चर्बी
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बढ़ती उम्र में मांसपेशियां धीरे-धीरे कम होने लगती हैं. इससे शरीर की फैट बर्न करने की क्षमता घटती है और पेट के आसपास फैट तेजी से जमा होता है.
शरीर में बदल जाता है फैट जमा होने का तरीका
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रिसर्च बताती है कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर में फैट का शेयर बदल जाता है. पहले जहां फैट हाथ-पैरों में जमा होता था, वही बाद में पेट के आसपास इकट्ठा होने लगता है.
कम एक्टिव लाइफस्टाइल भी जिम्मेदार
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जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, लोग कम एक्टिव हो जाते हैं. एक्सरसाइज कम करने और ज्यादा बैठने की आदत से पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है. खराब डाइट और नींद की कमी भी इसे बढ़ाती है.
नई रिसर्च में सामने आई खास वजह
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हाल की रिसर्च में पाया गया है कि उम्र बढ़ने पर शरीर में कुछ खास सेल्स एक्टिव हो जाते हैं, जो तेजी से नए फैट सेल बनाते हैं. यही कारण है कि मिडल एज में पेट तेजी से निकलने लगता है.
पेट की चर्बी है बड़ी समस्या
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पेट की चर्बी सिर्फ बाहरी लुक नहीं बिगाड़ती, बल्कि ये अंदरूनी अंगों के आसपास जमा होकर दिल की बीमारी, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का खतरा भी बढ़ाती है.
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