शुगर लो होने पर कैसे पता चलता है और Blood Sugar कम होने पर क्या खाना चाहिए, जानें यहां

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Low Blood Sugar Treatment: ब्लड शुगर लो होने यानी कम होने को हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं. इस कंडीशन में ब्लड ग्लूकोज लेवल (Blood Glucose Levels) स्टैंडर्ड रेंज से कही ज्यादा कम हो जाता है. ग्लूकोज शरीर का एनर्जी स्त्रोत है और अगर यह जरूरत से ज्यादा कम हो जाए तो तबीयत बिगड़ जाती है. इसीलिए हाइपोग्लाइसीमिया में तुरंत एक्शन लेना जरूरी होता है. लोगों को लगता है कि सिर्फ डायबिटीज के मरीज ही हाइपोग्लाइसीमिया के शिकार होते हैं जबकि किसी का भी ब्लड शुगर लेवल अचानक से गिर सकता है. ऐसे में यहां जानिए ब्लड शुगर कम होने के क्या लक्षण (Low Blood Sugar Symptoms) हैं और लो ब्लड शुगर में तुरंत क्या खाने पर आराम मिल सकता है.

लो ब्लड शुगर के आम लक्षण

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ब्लड शुगर कम होने पर शरीर में कुछ आम से लक्षण नजर आ सकते हैं. हाथ-पैरों में कंपन हो सकता है, दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं, सिर घूमने लगता है, कमजोरी हो जाती है, सिरदर्द करता है और एकदम से भूख बढ़ सकती है.

इमोशनल लक्षण भी दिखते हैं

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लो ब्लड शुगर में व्यक्ति को एंजाइटी हो सकती है, नर्वस महसूस होता है, इरिटेटेड लगता है, कंफ्यूजन होती है और किसी भी काम में फोकस करने में दिक्कत आने लगती है.

सेंसरी लक्षण कुछ ऐसे नजर आते हैं

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होंठ, जीभ और गालों में झनझनाहट महसूस होना और इनका सुन्न हो जाना ब्लड शुगर कम होने के लक्षणों में शामिल है.

लो ब्लड शुगर के खतरनाक लक्षण

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ब्लड शुगर जरूरत से ज्यादा कम हो जाने पर कुछ ऐसे लक्षण नजर आते हैं जिन्हें खतरनाक माना जाता है, जैसे कंफ्यूजन हो जाना, व्यवहार का बदल जाना, धुंधला नजर आना, एक-साथ दो चीजें दिखना, कमजोरी आना, बेहोशी हो जाना और दौरा पड़ना.

सोते समय भी दिखते हैं लक्षण

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रात के समय नींद लेने में दिक्कत होती है, बुरे सपने आ सकते हैं, पजामा या चादर पर पसीना नजर आता है और उठते ही सिर घूमने लगता है.

लो ब्लड शुगर में क्या खाना चाहिए

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ब्लड शुगर अचानक से कम हो जाए तो कोई कैंडी ली जा सकती है जिसमें कार्बोहाइड्रेट होता है. 15 ग्राम कैंडी खाने पर ब्लड शुगर लेवल्स सामान्य होने लगते हैं. इसके अलावा, ताजा फल, ड्राइड फल, फलों का जूस या शहद का सेवन किया जा सकता है. अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.