गेहूं या ज्वार, क्या है ज्यादा फायदेमंद? कौन सी 5 बीमारियों में रामबाण है ‘ज्वार’

Wheat vs Jowar-what is more beneficial: गेहूं और जौ, ये दोनों सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं। कई लोग इन दोनों को एक जैसा सोचते हैं, लेकिन ये एक-दूसरे से बहुत अलग हैं। हालांकि, ये दोनों एक ही फैमिली (Poaceae) से आते हैं और इसी तरह चावल, गन्ना और मकई भी इससे जुड़े हैं।

सबसे बड़ा सवाल यह है कि क्या आप इन दोनों में अंतर जानते हैं? क्या आप जानते हैं सेहत के लिहाज से कौन सा हेल्दी माना जाता है और किन बीमारियों में फायदेमंद हैं। चलिए जान लेते हैं डाइट में किसे शामिल करना लाभदायक है और क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं। ऐसे ही कई सवालों के जवाब जानें हेल्थ एक्सपर्ट से-

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