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World Breastfeeding Week 2026: हर साल अगस्त के पहले हफ्ते में विश्व स्तनपान सप्ताह मनाया जाता है. इस सप्ताह को मनाने में विश्व स्वास्थ्य संगठन, यूनिसेफ और स्वास्थ मंत्रालय साथ आते हैं और कोशिश करते हैं कि स्तनपान को लेकर नई मांओं को जागरूक किया जा सके और मां-बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर रहे यह सुनिश्चित किया जा सके. स्तनपान कराने वाली मां (Breastfeeding Mother) की बात करें तो उसे अपने खानपान का खासतौर से खयाल रखने की जरूरत होती है. डाइट अच्छी रहे तो इससे दूध ज्यादा बनता है और हेल्दी होता है जिससे बच्चे की सेहत भी अच्छी रहती है. ऐसे में यहां जानिए वो कौन से फूड्स हैं जो स्तनपान कराने वाली मां का दूध बढ़ाने में मदद करते हैं और सेहत को भी अच्छा रखते हैं.
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ज्यादा दूध ना आने की क्या वजह हो सकती है
स्तनपान करवाने वाली कई मां इस चिंता में रहती हैं कि उनका दूध बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं है. ऐसे में लो मिल्क सप्लाई के ये कारण हो सकते हैं –
इफेक्टिव मिल्क रिमूवल ना होना – अगर बच्चा ज्यादा दूध नहीं पीता है और मां के स्तन खाली नहीं होते हैं तो शरीर दूध बनाना कम कर देता है. ऐसा बच्चे के कम दूध पीने पर, बच्चे के ठीक तरह से दूध ना पीने पर या लंबे समय तक बच्चे को दूध ना पिलाने पर होता है.
फीडिंग पॉजीशन का ठीक ना होना – अगर बच्चे की फीडिंग पॉजीशन ठीक नहीं है या बच्चा दूध पीते समय जल्दी थककर हट जाता है तो इससे स्तनों में दूध रह सकता है जिस कारण और ज्यादा दूध नहीं बनता.
देरी से स्तनपान कराना – अगर बच्चे को जन्म देने के बाद मां लंबे समय तक बच्चे को स्तनपान नहीं कराती है तो इससे नेचुरली मिल्क आने में देरी हो सकती है या दूध कम आता है. ऐसे में मिल्क फ्लो (Milk Flow) बेहतर बनाने में मां और बच्चे का स्किन टू स्किन कॉन्टेक्ट मदद कर सकता है.
हॉर्मोनल और मेडिकल दिक्कतें – पीसीओएस या थायराइड इंबैलेंस जैसी दिक्कतों के कारण मां को स्तनपान कराने में दिक्कत आ सकती है या दूध आने में दिक्कत होती है.
तनाव और कमजोरी – अगर स्तनपान कराने वाली मां तनाव में रहती है या उसे कमजोरी महसूस होती है तो इससे भी मिल्क सप्लाई पर असर पड़ता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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