Phone Side Effects: घंटों मोबाइल यूज करने से 3 बड़े नुकसान, जानें डॉक्टर की राय

Phone Side Effects: फोन आजकल हर किसी की जिंदगी का एक जरूरी हिस्सा बन गया है। फोन पर हर काम हो जाता है। फोन ऑफिशियल काम से लेकर पर्सनल कामों तक के लिए भी किया जाता है। फोन बात करने के लिए होता है लेकिन अगर आप किसी से घंटों तक फोन पर बात करते हैं, तो यह नुकसानदायक हो सकता है। कान पर फोन ज्यादा देर तक लगाकर बात करने के कई साइड इफेक्ट्स हैं, जिनके बारे में जानना जरूरी है। डॉक्टर बताते हैं कि यह आदत कितनी गंभीर है और इससे क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट?

डॉक्टर नवीन अग्रवाल कहते हैं कि फोन मॉडर्न लाइफस्टाइल का एक ऐसा हिस्सा है, जिसे हम इग्नोर नहीं कर सकते हैं। फोन का पूरी तरह से त्याग करना अब के समय में पॉसिबल नहीं है। फोन का मुख्य काम एक से दूसरी जगह के लोगों से आपस में कनेक्ट रहना है। फोन की मदद से हम बात करते हैं लेकिन बात करने का भी एक निर्धारित समय होता है। अगर हम घंटों-घंटों तक फोन पर बात करते हैं, तो इससे सेहत को नुकसान होता है। इसका सबसे अधिक प्रभाव दिमाग पर होता है।

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घंटों फोन पर बात करने से क्या होगा?

1. कानों को नुकसान- डॉक्टर नवीन बताते हैं कि कान पर फोन लगाकर लंबे समय तक बात करने से कानों की समस्याएं बढ़ती हैं, जिससे सुनाई देने में भी परेशानी होती है। फोन पर बात करने से कानों के अंदर तरंगे जाती हैं, जो कान के पर्दों के करीब होती हैं। ज्यादा देर बात करने से इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे सुनने में परेशानी होती है।

2. दिमाग पर असर- एक्सपर्ट के अनुसार, कान और दिमाग का एक-दूसरे से संबंध है। अगर हम अधिक समय तक फोन को कान से चिपका कर बात करते रहते हैं, तो इससे हमारे दिमाग की नर्वस पर अटैक होता है, जिससे इन नसों में सूजन भी हो जाती है। इससे नींद की समस्या होती है, सोचने-समझने के साथ फोकस में भी कमी होती है।

3. थकान और स्ट्रेस- फोन पर घंटों बात करने से स्ट्रेस भी बढ़ सकता है और थकान भी होती है। डॉक्टर कहते हैं कि फोन पर बात करने से कई बार हमारा दिमाग उन्हीं बातों को काफी देर तक सोचता रहता है और चिंता भी करने लगता है। वहीं, फोन पर लम्बी बातें नींद की भी समस्या पैदा करती हैं, जिससे स्ट्रेस और बढ़ता है।

क्या करें?

1. ज्यादा देर तक फोन पर बात करने की आदत बदलें।
2. इयरफोन का यूज करें।
3. आप चाहें, तो लाउडस्पीकर पर बात कर सकते हैं, इससे फोन उचित दूरी पर होता है।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।