Bhumi Amla Benefits: क्या आपने भूमि आंवला के बारे में सुना है? भूमि आंवला को भूमि अमालकी भी कहते हैं और इसका वैज्ञानिक नाम फिलेंथस निरुरी होता है. भूमि आंवला के सेवन से शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट श्रेया गोयल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि भूमि आंवला के क्या-क्या फायदे होते हैं और किस तरह भूमि आंवला के सेवन से लिवर को फायदा मिलता है और लिवर की दिक्कतें (Liver Problems) दूर होती हैं.
लिवर के लिए भूमि आंवला के फायदे | Bhumi Amla Benefits For Liver
भूमि आंवला एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसके फायदे लिवर की दिक्कतों जैसे लिवर में सूजन, पीलिया और कमजोर लिवर की दिक्कत को दूर करते हैं. भूमि आंवला से शरीर डिटॉक्स होता है और साथ ही लिवर को जरूरी पोषण मिलता है. आयुर्वेद में इसे लिवर पित्त बैलेंस करने वाला माना जाता है.
कैसे करें भूमि आंवला का सेवन – लिवर को फायदा मिले इसके रोजाना भूमि आंवला का जूस (Bhumi Amla Juice) पिया जा सकता है. एक गिलास पानी में 2-4 चम्मच भूमि आंवला का रस डालकर पी सकते हैं. इसके अलावा, चाहे तो रोजाना एक चौथाई चम्मच भूमि आंवला का सेवन कर सकते हैं. हालांकि, भूमि आंवला का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से बचें क्योंकि यह ज्यादा खाया जाए तो पेट खराब कर सकता है.
भूमि आंवला के ये भी हैं फायदे
- भूमि आंवला के सेवन से अपच और एसिडिटी की दिक्कत दूर होती है. इससे पित्त बैलेंस होता है.
- हाई शुगर लेवल्स कम करने में भी भूमि आंवला के फायदे नजर आते हैं, इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होने में भी मदद मिलती है.
- स्किन की दिक्कतों को दूर करने में भी भूमि आंवला का असर दिखता है. भूमि आंवला खून को साफ करता है और स्किन डिसोर्डर्स को दूर रखता है.
- खांसी और जुकाम को दूर रखने में भी भूमि आंवला के सेवन के फायदे नजर आते हैं.
- बुखास कम करने में भी भूमि आंवला के फायदे दिखते हैं.
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