Health Tips: आज के समय में हार्ट अटैक (Heart Attack) की समस्या सिर्फ ज्यादा उम्र के लोगों तक सीमित नहीं रह गई है. गलत लाइफस्टाइल (Lifestyle), स्ट्रेस (Stress) और खराब खान-पान की वजह से कम उम्र के लोग भी इस खतरनाक स्थिति का शिकार हो रहे हैं. ऐसे में अगर किसी को अचानक हार्ट अटैक आए तो क्या करना चाहिए? ऐसा कई बार होता है कि ज्यादातर लोग घबरा जाते हैं और समय रहते सही कदम नहीं उठा पाते, जिससे जान जाने का खतरा बढ़ जाता है. तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट आचार्य मनीष के मुताबिक अचानक हार्ट अटैक आने पर किन 2 कामों को करना चाहिए.
अचानक हार्ट अटैक पर करें ये काम
आजकल हार्ट अटैक आने का डर बहुत से लोगों को रहता है. अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट से कि अचानक हार्ट अटैक आने पर आपको क्या करना चाहिए. एक्सपर्ट आचार्य मनीष के मुताबिक, अगर किसी को भी हार्ट अटैक आ चुका है या आने वाला है तो आप हमेशा अपने पास अदरक (Ginger) का टुकड़ा रखें. जब भी कभी किसी को हार्ट अटैक पड़े तो एम्बुलेंस या डॉक्टर का इंतजार करने से अच्छा है कि आप मरीज के दोनों पैरों को जोड़कर हार्ट के पास कर दें. एक्सपर्ट कहते हैं कि जैसे ही आप इस तरह बैठेंगे तो सेफ हो जाएंगे.
इसके बाद एक्सपर्ट का कहना है कि मरीज को जमीन पर बिठाएं, न कि सोफे पर. अब मरीज को अदरक का टुकड़ा दें और उसे चबाने को कहें. आचार्य मनीष का कहना है कि तब तक चबाएं जब तक आंखों से आंसू न आ जाएं. इससे नाइट्रिक ऑक्साइड (Nitric Oxide) का प्रोडक्शन बढ़ जाएगा.
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आचार्य मनीष के मुताबिक, यह जानकारी आयुर्वेद की टेक्स्ट बुक्स और रिसर्च पेपर में लिखी गई है कि अदरक आपको हार्ट अटैक से बचा सकती है.
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अदरक के फायदे
अदरक को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammatory), एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) और कार्डियोप्रोटेक्टिव (Cardioprotective) गुण पाए जाते हैं, जो न सिर्फ पाचन को सुधारते हैं बल्कि दिल की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. अदरक रक्त संचार को बेहतर बनाता है और ब्लड क्लॉट्स (Blood Clots) बनने से रोकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है. यही वजह है कि अचानक हार्ट अटैक की स्थिति में अदरक का सेवन जान बचाने में कारगर हो सकता है.’
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