Pet Aur Anth Me Sujan Ke Lakshan: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рддреЗрдЬ рд░рдлреНрддрд╛рд░ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдкрд░ рд╕рд╣реА рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗ рдкрд╛рддреЗ. рдмрд╛рд╣рд░ рдХрд╛ рддрд▓рд╛-рднреБрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛, рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рдордп рдкрд░ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рдХрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рджреЗрддреА рд╣реИ. рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓реЛрдЧ рдЧреИрд╕, рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рдирд╛ рдпрд╛ рд╣рд▓реНрдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕рдордЭрдХрд░ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣реА рдЫреЛрдЯреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдЬрдм рдЖрдВрддреЗрдВ рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреАрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдкреВрд░реЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдг рднреА рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛. рдЬрдм рдкреЗрдЯ рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЕрд╕рд░ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╢рд░реАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдШрд░ рдмрдирдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдХреНрдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪреАрдиреА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреАрд▓реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рджрд╛рдВрдд? рдЖрдкрдХреА рдпреЗ рдЖрджрдд рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпреЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ
рдЖрдВрддреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реВрдЬрди рдХреНрдпреЛрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ?
рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЫреЛрдЯреА рдФрд░ рдмрдбрд╝реА рдЖрдВрдд рдорд┐рд▓рдХрд░ рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ. рдЫреЛрдЯреА рдЖрдВрдд рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдкрдЪрд╛рдХрд░ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдмрдбрд╝реА рдЖрдВрдд рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ. рдЬрдм рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рддреЛ рдпрд╣ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рдирдкрд╛рди, рд╕рдВрдХреНрд░рдордг, рддрдирд╛рд╡ рдпрд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдХрдореА рдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЕрдЧрд░ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдзреНрдпрд╛рди рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдкрд╛рдЪрди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рдВрдмреЗ рд╡рдХреНрдд рднреА рд▓рдЧ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг
рдЕрдЧрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреБрдЫ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ:
- рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЧреИрд╕ рдмрдирдирд╛ рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рднрд╛рд░реА рд▓рдЧрдирд╛.
- рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд░рд╣рдирд╛.
- рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдРрдВрдарди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛.
- рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЯреЙрдпрд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛.
- рдмрд┐рдирд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдирд╛.
- рдорд┐рддрд▓реА рдпрд╛ рдЙрд▓реНрдЯреА рдЬреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛.
рдЕрдЧрд░ рдпреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ.
рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЖрджрддреЗрдВ
рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд╣реА рдФрд░ рдЫрд╛рдЫ рдЬреИрд╕реА рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдФрд░ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдкреНрдпрд╛рдЬ рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЬреИрд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рднреА рдЧрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рджрд┐рдирднрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛, рдЦрд╛рдирд╛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдЬрдВрдХ рдлреВрдб рд╕реЗ рджреВрд░реА рдмрдирд╛рдирд╛ рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрди рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рдХрд╛рди рдореЗрдВ рджрд░реНрдж? рдЗрд╕реЗ рдорд╛рдореВрд▓реА рди рд╕рдордЭреЗрдВ, рдореБрдВрд╣ рдпрд╛ рдЧрд▓реЗ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╕рдВрдХреЗрдд
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Pet Aur Anth Me Sujan Ke Lakshan: आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग अपने खानपान पर सही ध्यान नहीं दे पाते. बाहर का तला-भुना खाना, अनियमित समय पर भोजन और कम पानी पीने की आदत धीरे-धीरे पेट की समस्याओं को बढ़ा देती है. कई बार लोग गैस, पेट फूलना या हल्के दर्द को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यही छोटी समस्याएं आगे चलकर आंतों में सूजन का कारण बन सकती हैं. जब आंतें ठीक से काम नहीं करतीं तो इसका असर पूरे पाचन तंत्र पर पड़ता है और शरीर को जरूरी पोषण भी सही तरीके से नहीं मिल पाता. जब पेट ठीक से काम नहीं कर पाता है, तो इसका सीधा असर पूरे शरीर पर पड़ता है, जिसके बाद शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है.
यह भी पढ़ें: क्या ज्यादा चीनी खाने से पीले हो जाते हैं दांत? आपकी ये आदत बढ़ा सकती है ये समस्याएं
आंतों का सूजन क्यों मुश्किल पैदा कर देता है?
हमारे पेट में छोटी और बड़ी आंत मिलकर पाचन प्रक्रिया को पूरा करती हैं. छोटी आंत भोजन को पचाकर पोषक तत्वों को शरीर तक पहुंचाती है, जबकि बड़ी आंत पानी को संतुलित रखने और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करती है. जब किसी कारण से आंतों में सूजन आ जाती है तो यह प्रक्रिया प्रभावित होने लगती है, इसके पीछे खराब खानपान, संक्रमण, तनाव या फाइबर की कमी जैसे कारण हो सकते हैं. अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो पाचन से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ सकती हैं, जिसे ठीक करने में लंबे वक्त भी लग सकता है.
पेट और आंतों में सूजन के सामान्य लक्षण
अगर आंतों में सूजन हो रही है तो शरीर कुछ संकेत देने लगता है, जैसे:
- बार-बार गैस बनना या पेट भारी लगना.
- अपच और एसिडिटी की शिकायत रहना.
- पेट में दर्द या ऐंठन महसूस होना.
- बार-बार टॉयलेट जाने की जरूरत महसूस होना.
- बिना कारण वजन कम होना.
- मितली या उल्टी जैसा महसूस होना.
अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी होता है ताकि समय रहते इलाज शुरू किया जा सके.
आंतों की सूजन कम करने के लिए अपनाएं ये आसान आदतें
आंतों को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में दही और छाछ जैसी प्रोबायोटिक चीजें जरूर शामिल करें, इससे पेट में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं और पाचन बेहतर होता है. साथ ही, साबुत अनाज और हरी सब्जियां खाने से शरीर को पर्याप्त फाइबर मिलता है, जिससे कब्ज और पेट की सूजन कम होती है. प्याज और लहसुन जैसे प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल खाद्य पदार्थ भी गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही दिनभर पर्याप्त पानी पीना, खाना धीरे-धीरे चबाकर खाना और जंक फूड से दूरी बनाना भी जरूरी है. अगर आप इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाते हैं तो पेट और आंतों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है.
यह भी पढ़ें: बार-बार हो रहा कान में दर्द? इसे मामूली न समझें, मुंह या गले के कैंसर का भी हो सकता है संकेत
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.