Cholesterol Controlling Tips: рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рд╣реИ, рдЬреЛ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рд▓реЗ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрд╣рдо рдХрд╛рд░рдг рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрди рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ 2 рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, LDL рдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рдо рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рднреА рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рднреА рдпрд╣ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХрдо рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ Cholesterol рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╕реНрд╡рд╛рдореА рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдмрддрд╛рдП рдЗрд╕ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдЙрдкрд╛рдп?
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЙрдкрд╛рдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рдпреЛрдЧ рдЧреБрд░реБ рд╡рд┐рд╣рд╛рди рдЪреМрдзрд░реА рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рд╣рд╛рди рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдкрд░ рдХрд╛рдлреА рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдФрд░ рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЛрдЧрд╛ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛ рдкреЗрдЬ рдкрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛрдЬ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЧ рдЧреБрд░реБ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдЙрд╕рд╕реЗ LDL рд▓реЗрд╡рд▓ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЕрдЧрд░ 1 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдмрд┐рдирд╛ рджрд╡рд╛ рдХреЗ рднреА рдЗрд╕реЗ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ рд▓рд╣рд╕реБрди?
рдпреЛрдЧ рдЧреБрд░реБ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд▓рд╣рд╕реБрди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 2 рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ, рдкрд╣рд▓рд╛- рд╣рдореЗрдВ рдХрдЪреНрдЪреА рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреА 1 рдХрд▓реА рдХреЛ рдЫрд┐рд▓рдХрд░ рдФрд░ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрд╛рдЯрдХрд░ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЪрдмрд╛-рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИред рджреВрд╕рд░рд╛- рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп рдлреНрд░реЗрд╢ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж 1 рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреА рдХрд▓реА рдХреЛ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреА рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
View this post on Instagram
рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдлрд╛рдпрджреЗ
- рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп рд▓рд╣рд╕реБрди рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдЗрдВрдкреНрд░реВрд╡ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рднреА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдиреНрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓рд╣рд╕реБрдиред
- рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрдЪреНрдЪрд╛ рд▓рд╣рд╕реБрди рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ 5 рд╕рдВрдХреЗрдд, рднреВрд▓рдХрд░ рднреА рди рдХрд░реЗрдВ рдЗрдЧреНрдиреЛрд░
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред