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Monsoon Tips: मानसून अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी लेकर आता है. ऐसे में बच्चे मानसून की चपेट में जल्दी आते हैं. कभी स्कूल से आते हुए बच्चे भीग जाते हैं तो कभी शौक से बारिश में नहाने से बीमार हो जाते हैं. वहीं, मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम जैसी दिक्कतें भी बच्चों को सबसे पहले होती हैं. बच्चों की सेहत (Children’s Health) दुरुस्त रहे और बरसाती मौसम उनके लिए मुसीबत का सबब ना बन जाए इसके लिए बच्चों की डाइट को अच्छा रखना सबसे जरूरी है. यहां जानिए बच्चों को बरसात में कौन सी दिक्कतें हो सकती हैं, बच्चों की डाइट कैसी रखें और कौन सी चीजें बच्चों को खिलाने से परहेज करें.
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बच्चे की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उसे क्या खिलाएं
बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) दुरुस्त रहेगी तो उसका शरीर खुद ही बीमारियों से लड़ लेगा. ऐसे में बच्चों की डाइट को बैलेंस्ड रखना जरूरी है. बच्चे को संतरा, अमरूद, पपीता और विटामिन सी से भरपूर अन्य फूड्स जरूर खिलाएं. इसके अलावा, बच्चे को हल्दी और अदरक वाली चीजें खिलाएं. सब्जी, सूप या परांठे में हल्दी और अदरक को डाला जा सकता है. बच्चे को आप अदरक और कच्ची हल्दी वाला काढ़ा या हल्दी वाला दूध भी पीने के लिए दे सकते हैं.
मानसून में बच्चे को क्या ना खिलाएं
बच्चों को इस मौसम में बाहर का स्ट्रीट फूड ना खाने दें. स्ट्रीट फूड हाइजीनिक ना हो तो गंभीर संक्रमण का खतरा बढ़ा देता है. बच्चे को स्ट्रीट फूड के कारण पेट के इंफेक्शंस (Stomach Infections) हो सकते हैं. कच्ची चीजें खिलाने से परहेज करें. बरसात में कच्ची चीजें खाने पर इंफेक्शंस का खतरा बढ़ता है. इसके अलावा, पत्तागोभी और फूलगोभी जैसी सब्जियां इस मौसम में कम ही घर लाएं.
इन बातों का भी रखें ध्यान
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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