Health benefits of eating curd: рдРрд╕рд╛ рдХрд╛рдлреА рд╕рдордп рд╕реЗ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рджрд╣реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рджрд╣реА рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдЧрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рджрд╣реА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдИ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рджрд╣реА рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░, рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдирд╛ рдФрд░ рд╕реНрдХрд┐рди рд╣реЗрд▓реНрде рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдХрдИ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рджрд╣реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХреНрдпреЛрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рджрд╣реА рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреБрдб рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рджрд╣реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ, рдЕрдкрдЪ рдЖрджрд┐ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рдРрд╕рд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рджрд╣реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рдордЬрдмреВрдд

Image Source Freepik
рджрд╣реА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ (рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ) рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрдм рдкрд╛рдЪрди рд╕рд╣реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдЦреБрдж-рдм-рдЦреБрдж рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рджрд╣реА рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рджреЗрд░ рддрдХ рднрд░рд╛ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреАред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдлреИрдЯ рдмрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рджреЗ рдЧреНрд▓реЛ
рд░реЛрдЬ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рджрд╣реА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЗ рдХрдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдЧреНрд▓реЛ рдмрд░рдХрд░рд╛рд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред










