Health Tips: सुबह नाश्ता हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। ये हमारे डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने और पूरे दिन शरीर की एनर्जी को बनाए रखने में मदद करता है। इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है हम अपनी डाइट का ध्यान रखें। कई बार कुछ फलों को खाली पेट खाने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तक की कई बार कुछ हेल्दी माने जाने वाले फल भी शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में फलों को खाली पेट खाने से पहले सही फलों का चयन करना बहुत जरूरी है। इन फलों को दवाओं के साथ लेने से आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं की ऐसे कौन से फल है जिन्हें आपको खाली पेट खाने से बचना चाहिए?
पपीता
वैसे तो पपीता पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन अगर आप इसे खाली पेट खाते हैं, तो ये आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसमें मौजूद हाई एंजाइम खास कर के पपेन, पेट की परेशानी बढ़ा सकती है। जिससे डाइजेशन की परेशानी, मतली और पेट में ऐंठन की समस्या हो सकती है।
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केला
केला पोषक तत्वों से भरपूर होता, लेकिन इसे खाली पेट खाने से बचना चाहिए। इनमें मौजूद हाई पोटेशियम और चीनी पाचन संबंधी परेशानी, सूजन और पेट में ऐंठन पैदा कर सकती है। इसके अलावा, केला एसिड रिफ्लक्स को भी ट्रिगर कर सकते हैं और मौजूदा पेट की स्थिति को और खराब कर सकते हैं, इसलिए आप इसे किसी और फुड के साथ खा सकते हैं।
अनानास
अनानास में पाए जाने वाले हाई एसिड और ब्रोमेलैन आपके पेट के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है। खाली पेट अनानास खाने से कई तरह की परेशानी हो सकती है। ये एसिड रिफ्लक्स को भी ट्रिगर कर सकती है, पेट के अल्सर को खराब कर सकती है और पेट से जुड़ी कई तरह की परेशानी को बढ़ा सकती है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
