Chia Seeds with Milk: рджреВрдз рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реА рд╣реЛрдЧрд╛ред рдХрд╛рдлреА рд╕рдордп рд╕реЗ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреЛ рднреА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реИред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдбреНрд╕ рдХрд╛ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕реЛрд░реНрд╕ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рджреВрдз рдореЗрдВ рднреА рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕рдЪ рдореЗрдВ рджреВрдз рдФрд░ рдЪрд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░рдХреЗ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ?
рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрди рдЫреЛрдЯреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрди рджреЛрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдпрд╣ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрдВрдЧреЗред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Diabetes Symptoms: рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛? рдирдИ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рд╣реБрдЖ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛
1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ:-┬а
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдХрдореА рдкреВрд░реА рд╣реЛрдЧреА
рджреВрдз рдХреЛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдкрд╛рд╡рд░рд╣рд╛рдЙрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрдз рдЕрдХреЗрд▓рд╛ рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рднреА рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдореЗрдВ рддрдХрд░реАрдмрди 15 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░рдХреЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдХрдореА рдЬрд▓реНрджреА рдкреВрд░реА рд╣реЛрдЧреА рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ, рджрд╛рдВрдд рд╡ рдорд╕реВрдбрд╝реЗ рдордЬрдмреВрдд рдмрдиреЗрдВрдЧреЗред

Chia seeds with milk
рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛-6┬а
рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рджреВрдз рдУрдореЗрдЧрд╛-6 рдХрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИред рдпрд╣ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╣реГрджрдп рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмреНрд░реЗрди рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ
рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рднреВрдЦ рдкрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬреЛ рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рджреЗрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЪрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдЪрд░реНрдмреА рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж
рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрдз рдФрд░ рдЪрд┐рдпрд╛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред
рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж
рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде 1 рд╕реНрдкреВрди рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдХрд┐рди рдХрд╛ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдЧреНрд▓реЛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдлреЗрд╕ рдкрд░ рд╢рд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдлреНрд░реЗрд╢рдиреЗрд╕ рдЖрддреА рд╣реИред рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдЧреБрдг рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдЪрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рджреВрдз рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдХреЛрдИ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реИрдВ?
рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдордЧрд░ рдХреБрдЫ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред
рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛:- рдкрд╛рдЪрди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреВрдз рдФрд░ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЧреИрд╕, рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЗрдирдЯреЗрдХ:- рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рд╣рд╛рдИ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕реЗ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардХрд┐рддрдирд╛ рдлреИрдЯ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ Fatty Liver, рдЬрд╛рдирд┐рдП рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд╕рдВрдХреЗрдд┬а
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВредNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред