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सुबह बाहर निकलने से पहले पिएं पुदीने की शिकंजी, जानिए सिर्फ 10 मिनट में तैयार करने का आसान तरीका 

Pudina Shikanji Recipe: गर्मियों में बाहर निकलने से पहले जरूरी है कि कुछ ऐसा पिया जाए तो पूरे शरीर को हाइड्रेट रखें. आप पुदीने की शिकंजी का सेवन कर सकते हैं. यह आपको गर्मी से बचाने के साथ-साथ पूरे दिन फ्रेश रखेगी. 

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Shikanji Recipe in Summer: गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है. इसलिए बॉडी को फ्रेश रखने के लिए ठंडी चीजें अपने आहार में शामिल करना सही माना जाता है. ऐसे में अगर आप सुबह घर से निकलने से चाय के बजाय कुछ हेल्दी और रिफ्रेशिंग पिएं. इससे दिनभर एनर्जी बनी रहेगी. फ्रेश और ठंडा फील करने के लिए पुदीने की शिकंजी एक ऐसा ही देसी ड्रिंक है, जो ना सिर्फ शरीर को ठंडक देता है बल्कि पाचन को भी दुरुस्त रखता है. अच्छी बात यह है कि इसे बनाने में सिर्फ 10 मिनट का समय लगता है. तो देर किस बात की आइए इस लेख में जानते हैं कि आप घर पर पुदीने की शिकंजी कैसे बना सकते हैं.

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पुदीने शिकंजी की रेसिपी 

सामग्री

  • फ्रेश पुदीने के पत्ते- 1 कप
  • नींबू- 1
  • ठंडा पानी- 2 गिलास
  • काला नमक- आधा छोटा चम्मच
  • भुना जीरा पाउडर- आधा छोटा चम्मच
  • चीनी या शहद- स्वादानुसार
  • बर्फ के टुकड़े 

विधि 

  • सबसे पहले ऊपर बताई गई सामग्रियों को तैयार करके रखें और पुदीने के पत्तों को अच्छी तरह धो लें. 
  • अब मिक्सर में पुदीना, थोड़ा पानी और चीनी या शहद डालकर पीस लें. 
  • इस मिश्रण को छानकर एक बर्तन में निकाल लें. फिर इसमें नींबू का रस, काला नमक और भुना जीरा डालकर अच्छे से मिलाएं. 
  • आखिर में ठंडा पानी और बर्फ डालकर तैयार करें. बस आपकी ड्रिंक बनकर तैयार है. 

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First published on: Apr 10, 2026 08:45 AM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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