वात-पित्त और कफ का संतुलन बिगड़ा तो होंगे इन बीमारियों का शिकार, जानें कैसे करें बचाव

Vaat, Pith and Cough: आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ का भारी महत्व है क्योंकि ये तीनों शरीर को हेल्दी या अनहेल्दी रखने में मुख्य कारण होते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग इस बात को नहीं जातने हैं। कोरोना काल के बाद से ही आयुर्वेद की तरफ लोगों की दिलचस्पी काफी ज्यादा बढ़ी है। एक तरह से देखा जाए तो आयुर्वेद में उपचार जड़ी-बूटियों से से किया जाता है। वात-पित्त और कफ ये तीनों का संतुलन अच्छे हेल्थ की निशानी होता है।

अगर कोई गड़बड़ हो जाए तो तबियत खराब हो जाती है। इन्हें आयुर्वेद में त्रिदोष भी कहा जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, कफ दोष में 28 बीमारियां, पित्त में 40 बीमारियां और वात दोष में 80 तरह की बीमारियां होती हैं। कफ की समस्या चेस्ट के ऊपरी भाग में होती है। वहीं, पित्त की परेशानी चेस्ट के नीचे और कमर में होती है और वात की परेशानी कमर के नीचे वाले भाग और हाथों में होती है।

वात बढ़ने पर शरीर को होने वाले नुकसान

• लंबे समय तक तनाव में रहना
• अस्तव्यस्त जीवनशैली
• नींद पूरी ना होना
• वायु बढ़ाने वाले भोजन का सेवन
• शरीर में हवा की मात्रा बढ़ जाना
• पेट फूलना
• शरीर में दर्द होना
• बेचैनी रहना
• शरीर के किसी भी अंग में सुन्नपन आना

वात बढ़ने के कारण

• पेशाब को रोककर रखना
• खाए हुए खाना को डाइजेस्ट का समय ना देना
• अधिक ऊंची आवाज में बोलना
• ठंडे पदार्थ का ज्यादा सेवन करना

पित्त के लक्षण

• ज्यादा गुस्सा आना
• मुंहासे निकलना
• शरीर में सूजन
• स्किन पर रैशेज
• सीने में जलन
• खट्टी डकार का आना
• कम उम्र में बालों का सफेद होना
• कफ बढ़ने पर दिखने वाले लक्षण
• इमोशनल हेल्थ खराब
• डिप्रेशन का लेवल बढ़ना
• स्किन पर खुजली होना
• बार-बार खांसी की परेशानी
• जोड़ों में दर्द
• कफ अधिक आना
• सीने में जकड़न

कफ क्यों बढ़ता है

• बहुत अधिक सोना
• दिन में देर तक सोना
• ओवर इटिंग करना
• एक्सरसाइज कम करना
• मीठा ज्यादा खाना
• ज्यादा फ्राइड भोजन का सेवन

पित्त बढ़ने से होने वाली बीमारियां

• हिचकी आना
• जॉन्डिस की होना
• आंखों का रंग पीला होना
• शरीर में तेज जलन
• मुंह और गले का पकना
• बेहोशी होना

वात बढ़ने से होने वाली बीमारियां

• हड्डियों में ढीलापन
• हड्डियों का टूटना
• कब्ज
• स्वाद कड़वा होना
• शरीर में अधिक रूखापन
• हाथों और पैरों की उंगलियों में दर्द

कफ की बीमारियां

• मोटापा
• थाइराइड
• सर्दी और खांसी
• मोतियाबिंद
• कम सुनाई देना
• आंखों का लाल होना
• डार्क सर्कल

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।