Edited By Shadma Muskan
हर मौसम में क्यों बिगड़ता है स्वास्थ्य? Image Credit-News24
Importance Of Seasonal Lifestyle Changes: मौसम बहुत तेजी से बदल रहा है. इसलिए लोगों को सर्दी-खांसी, एलर्जी, स्किन प्रॉब्लम या पाचन से संबंधित परेशानियां होने लगती हैं. इसलिए लोग बीमार पड़ते रहते हैं और दवा करते रहते हैं. मगर कुछ दिनों बाद ही बीमारी वापस आ जाती है. असल में कई ऐसे रोग होते हैं जिन्हें अगर जड़ से खत्म ना किया जाए तो वे बार-बार आपको परेशान करते हैं. आज की हमारी चिकित्सा प्रणाली रोग को जड़ से खत्म करने की बजाय उसके लक्षणों से तुरंत आराम दिलाने में ज्यादा कारगर है. यही वजह है कि अब लोगों का रुझान आयुर्वेद की तरफ ज्यादा बढ़ रहा है. आयुर्वेद की मदद से आप रोग से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं. इसके अलावा, ऋतुचर्या यानी मौसम के अनुसार दिनचर्या जानना बेहद जरूरी होता है. यही तरीका पतंजलि आयुर्वेद भी अपने योग, आयुर्वेद और हर्बल उपायों के जरिए बताता है. साथ ही लोगों को कई तरह की आयुर्वेदिक दवाइयां भी उपलब्ध कराता है, जिनका सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.
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आयुर्वेद के अनुसार शरीर में तीन मुख्य दोष होते हैं, जिन्हें वात, पित्त और कफ बोला जाता है. इसमें मूवमेंट, नर्वस सिस्टम और इम्युनिटी आदि शामिल होते हैं. मौसम बदलते ही इन दोषों का संतुलन भी बदलता है, जिससे पाचन गड़बड़ होता है, इम्युनिटी कमजोर पड़ती है या एलर्जी और इंफेक्शन बढ़ते हैं.
पतंजलि आयुर्वेद योग, आयुर्वेदिक औषधि और नेचुरल लाइफस्टाइल पर जोर देता है. इसके विशेषज्ञों के अनुसार, ऋषि मुनियों ने जड़ी बूटी और सही लाइफस्टाइल पर जोर दिया गया है. आयुर्वेदिक पद्धति में इलाज के दौरान चिकित्सक सिर्फ रोग के लक्षणों को ही नहीं देखता बल्कि आपके मन, प्रकृति, दोषों और धातुओं की स्थिति को भी ध्यान में रखता है.
दिनचर्या अपनाएं- सुबह जल्दी उठना, योग और प्राणायाम करना शरीर की नैचुरल घड़ी के अनुसार खाना-पीना आदि. एक इंसान के लिए बहुत जरूरी है. जिससे शरीर दोषों के प्राकृतिक चक्र के साथ संतुलित रहता है.
ऋतु के अनुसार डाइट- शरीर को ऋतु के हिसाब से ट्रीट करना जरूरी है जैसे- सर्दी में गर्म और पौष्टिक खाना खाना जरूरी है. गर्मी में ठंडा और हल्का खाना और बारिश में हल्का और सुपाच्य खाना जरूरी है.
हर्बल सपोर्ट और नेचुरल टिप्स- पतंजलि के अनुसार, खुद को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का सहारा लें. आप आंवला, गिलोय और त्रिफला आदि को शामिल कर सकते हैं.
ऑयल मसाज- शरीर पर तेल मालिश करने से स्किन, नर्वस सिस्टम और जोड़ों को फायदा मिलता है. खासकर बदलते मौसम में यह वात दोष को शांत करने में मदद करता है.
योग और प्राणायाम- पतंजलि में योग को बहुत ही ज्यादा महत्व दिया जाता है. खुद को हेल्दी रखने के लिए कपालभाति, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका आदि किया जा सकता है. ये शरीर को अंदर से डिटॉक्स करते हैं और इम्यूनिटी मजबूत बनाते हैं.
बाबा रामदेव का कहना है कि बदलते मौसम में अदरक, तुलसी और गुड़ वाली जैसी जड़ी-बूटियां गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार पीने से फायदा होगा. इसके अलावा, हल्दी-लहसुन वाला दूध रात को सोने से पहले लेने पर बीमारियों से बचाव होता है.
पतंजलि के एक्सपर्ट से आप फ्री सुविधा के तहत बात कर सकते हैं. आप सुबह 6 से रात 10 बजे तक निःशुल्क टेलीमेडिसिन सेवा के तहत 1800 296 1111 पर बात कर सकते हैं. आप divyayoga.com के माध्यम से ईमेल के जरिए भी सलाह ले सकते हैं. मधुमेह, ब्लड प्रेशर, जोड़ों के दर्द और जीर्ण रोगों के लिए यह सेवा घर बैठे उपलब्ध है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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