---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Health Tips: рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреА рддрд╛рдЬрдЧреА рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХрд╛ рдмреЗрд╕реНрдЯ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдУрдЯреНрд╕, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

Health Tips: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рд╕рд┐рдВрдкрд▓ рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдСрдкрд╢рди рдвреВрдВрдв рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХрдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдУрдЯреНрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ. рдУрдЯреНрд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ.

Author Written By: Namrata Mohanty Updated: Sep 22, 2025 15:48
source-news24

Health Tips: рдЖрдЬ рдХреА рддреЗрдЬ-рддрд░реНрд░рд╛рд░ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рдЬрд▓реНрджреА рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдмрди рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдУрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдФрд░ рдЭрдЯрдкрдЯ рдмрди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдУрдЯреНрд╕ рдЗрд╕ рдЬрд░реВрд░рдд рдХрд╛ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд╕реЙрд▓реНрдпреВрд╢рди рд╣реИрдВ. рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдСрдлрд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд▓реНрджреА рдирд┐рдХрд▓ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЗрд▓реНрджреА рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдУрдЯреНрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдСрдкрд╢рди рд╣реИрдВ.

рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдирд╛рд╢реНрддрд╛

рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдУрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдХрдо рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдЕрдирд╛рдЬ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреЛрд╖рдг рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддрд╛рдХрдд рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдФрд░ рджрд┐рдирднрд░ рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдлреНрд░реА рд╣реИ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рднреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-Health Tips: рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдореЗрдзрд╛ рд╡рдЯреА, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдХрдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреИрдпрд╛рд░

рдпрд╣ рд░реЛрд▓реНрдб рдУрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрдирдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЦреВрдмреА рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╕ рдПрдХ рдмрд░реНрддрди рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдХрдк рдУрдЯреНрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝реА рдЪреАрдиреА рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдордзреНрдпрдо рдЖрдВрдЪ рдкрд░ 3-4 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЧрд░рдорд╛рдЧрд░рдо рдкрд░реЛрд╕реЗрдВ. рдмрд╕ рдХреБрдЫ рд╣реА рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИ. рдпрд╣ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдЯрд╛рдЗрдо рд╕реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдирднрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рддрд╛рдЬрдЧреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ

рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╣реЛрдВ, рдпреБрд╡рд╛ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдмреБрдЬреБрд░реНрдЧ, рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдУрдЯреНрд╕ рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдУрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдлрд▓, рдирдЯреНрд╕ рдФрд░ рдирдордХреАрди рднреА рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.

Oats рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

  • рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рдЦреЗрдВ.
  • рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВ.
  • рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦреЗрдВ.
  • рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ.
  • рдПрдирд░реНрдЬреА рдХрд╛ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рд╕реЛрд░реНрд╕.
  • рд╕реНрдХрд┐рди рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж.
  • рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ.

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдПрдВ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдордЦрд╛рдирд╛, рд╢реБрджреНрдз рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк, рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

First published on: Sep 22, 2025 03:10 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.