Health Tips: рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ (Diabetes) рдпрд╛рдиреА рдХрд┐ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдлреИрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИред рднрд╛рд░рдд рднреА рдЗрд╕рд╕реЗ рдЕрдЫреВрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рдиреЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдореЗрдВ рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рд╣реИред рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╛ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХреЛ рд╕рдВрдпрдорд┐рдд рдХрд░ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рдЗрд╕рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ (Patients) рдЕрдХреНрд╕рд░ рдРрд╕реЗ рдлрд▓реЛрдВ (Fruits) рд╕реЗ рджреВрд░реА рдмрдирд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдХ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрдирд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рдордЧрд░ рдХрдИ рдлрд▓ (Fruits For Diabetics) рдРрд╕реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рддрддреНрд╡ рдЬреИрд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕, рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ рдЗрди рдлрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓ рдирд╛рдордХ рддрддреНрд╡ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмрд▓реНрдб рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдХ рдорд░реАрдЬ рдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЬрд░реВрд░ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рд╡реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░реА рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред
рдЕрднреА рдкреЭреЗрдВ тАУ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рджреВрд░ рдХрд░ рджреЗрдЧрд╛ рдпреЗ рдорд╕рд╛рд▓рд╛, рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди, рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП…
рдЬрд╛рдореБрди (Jamun)
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдореБрди рдмрд╣реБрдд рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрдордореЗрдВ 82 рдлреАрд╕рджреА рддрдХ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ 14.5 рдлреАрд╕рджреА рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд╛рдЗрдкреЛрдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдорд┐рдХ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рдФрд░ рдпреВрд░рд┐рди рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд╛рдореБрди рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдХреА рдЧреБрдард▓реА рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
рдкрдкреАрддрд╛ (Papaya)
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рдкрдкреАрддрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд╛рд░реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЬрд░реВрд░реА рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдбреИрдореЗрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рджрд┐рд▓ рдФрд░ рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдорд░реВрдж (Guava)
рдЕрдорд░реВрдж рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХрдмреНрдЬ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдЯрд╛рдЗрдк-2 рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдорд░реВрдж рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдЕрдорд░реВрдж рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди -рдП рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдбрд╝реВ (Peach)
рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдлрд╛рдЗрдмрд░, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдбрд╝реВ рдХрд╛ Glycemic Index 28 рд╕реЗ 56 рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдЬ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЧреМрд░рддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд┐рди рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ Glycemic Index 55 рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╡реЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдирд╛рд╢рдкрд╛рддреА (Pear)
рдирд╛рд╢рдкрд╛рддреА рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдЖрдЗрд░рди, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ, рдлреЛрд▓реЗрдЯ, рдмреАрдЯрд╛ рдХреИрд░реЛрдЯреАрди, рд▓реНрдпреВрдЯрд┐рди, рдХреЛрд▓рд┐рди рдФрд░ рд░реЗрдЯрд┐рдиреЙрд▓ рд╕рд╣рд┐рдд рд╕рднреА рдЬрд░реВрд░реА рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ Glycemic Index рднреА рдХрд╛рдлреА рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЪреЗрд░реА (Cherry)
рдЗрд╕рдореЗрдВ рдРрд╕реЗ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдиреЙрд░реНрдорд▓ рдХрд░ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЪреЗрд░реА рдХреЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд▓рд╛рд▓ рд░рдВрдЧ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рд░ (Pomegranate)
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдореЗрдВ рднрд╛рд░реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдлреНрд░реА рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдирд╛рд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рдХреЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реЗрдм (Apple)
рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рднрд╛рд░реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЙрд▓реНрдпреБрдмрд▓ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдХреЛ рдЬрд▓реНрджреА рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдкреЗрдХреНрдЯрд┐рди рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдЧреБрдг рднреА рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбрд╛рдЗрдЬреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡ рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рддрд░рдмреВрдЬ (Watermelon)
рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдлреИрдЯ рдпрд╛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдбрд╛рдЗрдЬреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рд╕рд╣реА рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЕрднреА рдкреЭреЗрдВ тАУ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рд░реЛрдЬ рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди, рдЧрдард┐рдпрд╛ рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рднреА рдорд┐рд▓реЗрдЧреА рдореБрдХреНрддрд┐, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЧрдЬрдм рдлрд╛рдпрджреЗ
рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА (Broccoli)
рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдлреИрдЯ рдлреНрд░реА рдФрд░ рд╢реБрдЧрд░ рдлреНрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдЬрд░реВрд░рдд рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рднреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╕реА, рдбреА, рдИ рдФрд░ ‘рдХреЗ’ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдпрд░рди, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕, рдЬрд┐рдВрдХ рдПрд╡рдВ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдиреНрдЧ рдПрдВрдЯреА рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рднреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдлреНрд░реА рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдХрд░ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдкрддреНрддрд╛рдЧреЛрднреА (Cabbage)
рдкрддреНрддрд╛рдЧреЛрднреА рдореЗрдВ рдлреИрдЯ рдФрд░ рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд▓реЛ рд╢реБрдЧрд░ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреВрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдд рдХреА рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕ рдлреВрдб рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╕реА, рдбреА, рдХреЗ рдФрд░ рдИ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдкрддреНрддрд╛рдЧреЛрднреА рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдЖрдпрд░рди, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдЬрд┐рдВрдХ рдПрд╡рдВ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдХрд╛ рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред
Disclaimer тАУ рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдЕрднреА┬ардкреЭреЗрдВ тАУ┬ард╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ┬а
Click Here – News 24 APP┬ардЕрднреА┬аdownload┬ардХрд░реЗрдВ