Men's Health: рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рджреЗрд╢реА рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЧрд░ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ 30 рд╡рд░реНрд╖реАрдп рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдФрд░ 30 рд╡рд░реНрд╖реАрдп рд╡рд┐рджреЗрд╢реА рдкреБрд░реБрд╖ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд░реНрдХ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ. рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдХреЗ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдмрд╛рд▓ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ 30 рдХрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкреБрд░реБрд╖ 40 рдХрд╛ рдирдЬрд░ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди, рдРрд╕рд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ (Indian Men) рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ? рдЗрд╕ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдУрд░реНрдереЛрдкреЗрдбрд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрди рдФрд░ рд╕реНрдкреЙрд░реНрдЯреНрд╕ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдордирди рд╡реЛрд░рд╛. рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реИрдВрдбрд▓ рд╕реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдХреЗ рдбреЙ. рдордирди рд╡реЛрд░рд╛ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдЗрддрдиреА рдЬрд▓реНрджреА рдХреНрдпреЛрдВ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рдХреНрдпреЛрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрд╣реАрдВ рдЖрдк рднреА рдпрд╣реА рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ - рдХреМрди рд╕рд╛ рдлрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рдХреНрдпреЛрдВ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖
рдбреЙ. рдордирди рд╡реЛрд░рд╛ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреБрд░реЛрдк рдХреЗ 30 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдкреБрд░реБрд╖ рдФрд░ рднрд╛рд░рдд рдХреЗ 30 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдкреБрд░реБрд╖ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд░реНрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рдпреВрд░реЛрдкрд┐рдпрди рдкреБрд░реБрд╖ рдЗрд╕ рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рднреА рдпрдВрдЧ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд╣реАрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдЕрдВрдХрд▓ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ. 30 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рд╣реА рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдХреЗ рдмрд╛рд▓ рдХрдо (Hair Fall) рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛрдВрдж рдмрд╛рд╣рд░ рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдбрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рд▓ рдФрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ.
рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рджрд┐рдирднрд░ рдСрдлрд┐рд╕ рдореЗрдВ рдмреИрдардХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рдлрд┐рдЬреАрдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдбреАрдк рдлреНрд░рд╛рдЗрдб рдпрд╛ рддрд▓реА рд╣реБрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдореЛрд╕реЗ рдпрд╛ рдХрдЪреМрдбрд╝реА рдЦрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 3 рдмрд╛рд░ рдЪрд╛рдп рдкреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдШрд░ рдЬрд╛рдХрд░ рдЬреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдирд╛ рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.
рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ 30 рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдЧрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди (Protein) рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдирд╛ рд▓реА рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдлреИрдЯ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧреЗрдЧрд╛, рдкреЛрд╕реНрдЪрд░ рдЕрдЬреАрдм рд╕рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреА рд▓реЗрд╡рд▓реНрд╕ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХрдо рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ. рдЗрд╕ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдХреЛрдИ рднреА рджрд╡рд╛ рддреБрд░рдВрдд рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЖрджрддреЗрдВ рдмрджрд▓рдХрд░ рд╣реА рдЕрдкрдирд╛ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛.
рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдЖрдк
- рдбреЙ. рдордирди рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХреЛ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рдмрд╛рд╣рд░ рдХреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдЦрд╛рдПрдВ.
- рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ.
- рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ 4 рдмрд╛рд░ рдЬрд┐рдо рдЬрд░реВрд░ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕реЗрд╕ рдлреИрдЯ рдирд╛ рдмрдврд╝реЗ.
- рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдпреЗ рдмреЗрд╕рд┐рдХ рд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдХреЗ рд╣реА рдЖрдк рдЬрд╡рд╛рдВ рдмрдиреЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдЬрд╡рд╛рдВ рдирдЬрд░ рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрджрддреЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВрдЧреА.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ -рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреМрди рд╕реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИрдВ? рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рдмреНрдЬреА рддреЛ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Men’s Health: рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рджреЗрд╢реА рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЧрд░ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ 30 рд╡рд░реНрд╖реАрдп рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдФрд░ 30 рд╡рд░реНрд╖реАрдп рд╡рд┐рджреЗрд╢реА рдкреБрд░реБрд╖ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд░реНрдХ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ. рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдХреЗ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдмрд╛рд▓ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ 30 рдХрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкреБрд░реБрд╖ 40 рдХрд╛ рдирдЬрд░ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди, рдРрд╕рд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ (Indian Men) рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ? рдЗрд╕ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдУрд░реНрдереЛрдкреЗрдбрд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрди рдФрд░ рд╕реНрдкреЙрд░реНрдЯреНрд╕ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдордирди рд╡реЛрд░рд╛. рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реИрдВрдбрд▓ рд╕реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдХреЗ рдбреЙ. рдордирди рд╡реЛрд░рд╛ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдЗрддрдиреА рдЬрд▓реНрджреА рдХреНрдпреЛрдВ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рдХреНрдпреЛрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХрд╣реАрдВ рдЖрдк рднреА рдпрд╣реА рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ – рдХреМрди рд╕рд╛ рдлрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рдХреНрдпреЛрдВ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖
рдбреЙ. рдордирди рд╡реЛрд░рд╛ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреБрд░реЛрдк рдХреЗ 30 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдкреБрд░реБрд╖ рдФрд░ рднрд╛рд░рдд рдХреЗ 30 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдкреБрд░реБрд╖ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдлрд░реНрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рдпреВрд░реЛрдкрд┐рдпрди рдкреБрд░реБрд╖ рдЗрд╕ рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рднреА рдпрдВрдЧ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд╣реАрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдЕрдВрдХрд▓ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ. 30 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рд╣реА рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рдХреЗ рдмрд╛рд▓ рдХрдо (Hair Fall) рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛрдВрдж рдмрд╛рд╣рд░ рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдбрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рд▓ рдФрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ.
рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреБрд░реБрд╖ рджрд┐рдирднрд░ рдСрдлрд┐рд╕ рдореЗрдВ рдмреИрдардХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рдлрд┐рдЬреАрдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдбреАрдк рдлреНрд░рд╛рдЗрдб рдпрд╛ рддрд▓реА рд╣реБрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рдореЛрд╕реЗ рдпрд╛ рдХрдЪреМрдбрд╝реА рдЦрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 3 рдмрд╛рд░ рдЪрд╛рдп рдкреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдШрд░ рдЬрд╛рдХрд░ рдЬреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдирд╛ рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ 30 рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдЧрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди (Protein) рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдирд╛ рд▓реА рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдлреИрдЯ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧреЗрдЧрд╛, рдкреЛрд╕реНрдЪрд░ рдЕрдЬреАрдм рд╕рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреА рд▓реЗрд╡рд▓реНрд╕ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХрдо рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ. рдЗрд╕ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдХреЛрдИ рднреА рджрд╡рд╛ рддреБрд░рдВрдд рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЖрджрддреЗрдВ рдмрджрд▓рдХрд░ рд╣реА рдЕрдкрдирд╛ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛.
рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдЖрдк
- рдбреЙ. рдордирди рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХреЛ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рдмрд╛рд╣рд░ рдХреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдЦрд╛рдПрдВ.
- рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ.
- рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ 4 рдмрд╛рд░ рдЬрд┐рдо рдЬрд░реВрд░ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕реЗрд╕ рдлреИрдЯ рдирд╛ рдмрдврд╝реЗ.
- рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдпреЗ рдмреЗрд╕рд┐рдХ рд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдХреЗ рд╣реА рдЖрдк рдЬрд╡рд╛рдВ рдмрдиреЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдЬрд╡рд╛рдВ рдирдЬрд░ рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрджрддреЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреВрдврд╝рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВрдЧреА.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ –рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреМрди рд╕реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИрдВ? рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рдмреНрдЬреА рддреЛ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.