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इन 5 संकेतों को आज करेंगे इग्नोर तो कल हो सकती है डायबिटीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा ऐसे पहचानें लक्षण

Diabetes Symptoms: डायबिटीज एक गंभीर समस्या है जिसे समय रहते पहचानना और उसका इलाज करना जरूरी होता है. ऐसे में यहां जानिए डायबिटीज होने पर शुरुआत में किस तरह के संकेत शरीर पर नजर आते हैं.

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Diabetes Signs: डायबिटीज एक ऐसी कंडीशन है जिसमें शरीर कई तरह से प्रभावित होता है. ब्लड शुगर लेवल्स (Blood Sugar Levels) बढ़ने पर डायबिटीज की दिक्कत हो जाती है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, टाइप 2 डायबिटीज ज्यादा सामान्य है जिसमें शरीर ब्लड शुगर बनाने में असमर्थ होता है, वहीं टाइप 1 डायबिटीज भी लोगों को अपनी चपेट में लेती है जिसमें पैनक्रियाज इंसुलिन कम बनाता है या नहीं बनाता है. इसके अलावा कॉमन डायबिटीज कंडीशन में प्रीडायबिटीज की दिक्कत आती है जिसमें ब्लड शुगर लेवल हाई होता है लेकिन इतना हाई नहीं होता कि उसे टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज की कैटगरी में डाला जा सकता है. गेस्टेशनल डायबिटीज भी डायबिटीज का एक प्रकार है जो गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करता है. डायबिटीज के कारण दिल की दिक्कतें, देखने में दिक्कत होना, किडनी की दिक्कतें और नर्व डैमेज का खतरा बढ़ता है. ऐसे में वक्त रहते डायबिटीज के लक्षणों (Diabetes Symptoms) का पता लगाकर इससे छुटकारा पाना जरूरी होता है.

डायबिटीज के शुरुआती लक्षण | Early Signs Of Diabetes

न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों का जिक्र किया है. लीमा का कहना है कि शरीर पर अगर ये 5 लक्षण नजर आने लगे हैं तो हो सकता है कि आप डायबिटीज की तरफ बढ़ रहे हैं. डायबिटीज एक रात में होने वाला रोग नहीं है बल्कि यह शरीर को धीरे-धीरे अपनी चपेट में लेता है. ऐसे में समय रहते इन लक्षणों को पहचानकर डायबिटीज से बचने का प्रयास किया जाता है.

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बेली फैट

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इंसुलिन रेजिस्टेंस होने पर शरीर एक्सेस ग्लूकोज को फैट की तरह पेट पर स्टोर करने लगता है. यह फैट सिर्फ जिद्दी ही नहीं होता बल्कि यह डायबिटीज और दिल की दिक्कतों से जुड़ा हुआ भी होता है.

हमेशा थकान रहना

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खाना खाने और पर्याप्त आराम करने के बाद भी अगर थकान रहती है तो यह डायबिटीज की तरफ बढ़ने का इशारा हो सकता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शुगर खून में चिपक जाती है लेकिन सेल्स पर नहीं चिपकती जहां इसका इस्तेमाल एनर्जी की तरह हो सकता है.

गर्दन पर कालापन

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गर्दन पर कालापन (Dark Neck) नजर आना या काली धारियां नजर आना, त्वचा का मोटा होना और स्किन वेलवेट जैसी होना डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में शामिल है. आर्मपिट और गर्दन पर इस तरह के काले निशान मैल या गंदगी नहीं बल्कि हाई इंसुलिन लेवल्स के कारण हो सकता है.

हाई ब्लड प्रेशर

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इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण शरीर सोडियम को जमाने लगता है जिससे रक्त धमनियों में कड़ापन आ जाता है. इससे आगे चलकर ब्लड प्रेशर की संभावना बढ़ने लगती है.

बार-बार प्यास लगना

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हाई ब्लड शुगर किडनी पर दबाव डालती है. इससे एक्स्ट्रा ग्लूकोज पेशाब के जरिए शरीर से निकल जाता है. शरीर से शुगर के साथ ही पानी भी निकलने लगता है जिससे बार-बार प्यास लगती है.

न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि अगर आपको बार-बार यहां दिए संकेतों में से 2-3 संकेत भी शरीर पर नजर आ रहे हैं तो यह नॉर्मल नहीं है और यह इंसुलिन रेजिस्टेंस का साइन (Insulin Resistance Sign) हो सकता है जिससे आगे चलकर डायबिटीज हो सकती है.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: Sep 29, 2025 03:15 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा हेल्थ खबरों और लेटेस्ट अपडेट के लिए AIIMS, ICMR, WHO,  स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संस्थानों के विशेषज्ञों और डॉक्टरों के संपर्क में रहती है. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं. अनुभव - 7 साल शिक्षा - जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा पिछला अनुभव - NDTV, दिल्ली प्रेस, डायमंड पब्लिशिंग हाउस

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