Heart Attack Causes: दिल की बीमारियों के मामले इतने गंभीर हो गए हैं, जैसे छोटे से लेकर बड़े-बूढ़े सभी इस खतरे में रहते हैं। पिछले कुछ समय से अचानक आने वाले हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं। हाल ही में एक वीडियो सामने आया है जिसमें बेंगलुरु के एक बस ड्राइवर की ड्राइविंग के दौरान मौत हो गई। दरअसल, हुआ ऐसा था कि वह ड्राइविंग कर रहा था और उसे हार्ट अटैक आ जाता है, जिसके कारण वह अचानक बस चलाते हुए गिर जाता है। हालांकि, कंडक्टर की सूझ-बूझ के चलते बस में बैठे यात्रियों की जान बच गई। कुछ समय पहले एक पार्टी में नाचते-नाचते दिल्ली पुलिस के हेड कॉन्स्टेबल को अचानक हार्ट अटैक आया था, जिसमें उसकी भी मौत हो गई थी। ऐसे में एक सवाल उठता है कि अचानक नाचते-गाते या ड्राइविंग करते हार्ट अटैक क्यों आ जाता है। आइए जानते हैं इसका कारण।
कुछ कारणों के चलते आता है Sudden हार्ट अटैक
1. मानसिक और शारीरिक तनाव
आजकल की बिजी लाइफ में लोग मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा दबाव महसूस कर रहे हैं। अधिक काम का दबाव, फाइनेंशियल प्रॉब्लम्स, फैमिली प्रेशर और अनियमित जीवनशैली हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं।
ये भी पढ़ें- रुक-रुक कर पेशाब आना गंभीर बीमारी के संकेत, महिलाएं न करें इग्नोर
2. बैड लाइफस्टाइल
अनहेल्दी डाइट, हाई कैलोरी वाली डाइट, और अत्यधिक तला-भुना भोजन आपके हृदय की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इस प्रकार के आहार से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे दिल की धमनियों में रुकावट आ सकती है, जो हार्ट अटैक का कारण बनती है।
3. नशा
स्मोकिंग, तंबाकू, शराब और ड्रग्स का सेवन हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा देता है। इनकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ाता है।
4. कम शारीरिक गतिविधियां
यह भी अचानक आने वाले हार्ट अटैक का एक कारण है। अगर आप पूरे दिन एक जगह बैठे रहेंगे और शरीर को एक्टिव नहीं रखेंगे, तो ऐसे में आपको हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है।
5. जेनेटिक
उम्र बढ़ने के साथ दिल की धमनियां कमजोर हो सकती हैं। अगर परिवार में पहले से किसी को दिल की बीमारी रही हो, तो उस व्यक्ति में भी दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक हो सकता है।
6. सेहत पर ध्यान न देना
अगर आप पहले से किसी बीमारी या दवाओं का सेवन कर रहे हैं या बीपी, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो आपको अपना ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है। छोटी-मोटी लापरवाही हार्ट अटैक का कारण बन सकती है।
7. ओवर एक्साइटमेंट
कुछ लोगों को अत्यधिक खुशी या एक्साइटमेंट के दौरान भी दिल का दौरा पड़ सकता है, जैसे किसी बड़ी खुशखबरी के दौरान या अचानक खुश होने पर, जिससे ब्लड प्रेशर और हृदय गति में तेजी आ जाती है।
कैसे रहें सुरक्षित?
- स्वस्थ आहार खाएं।
- एक्टिव रहें।
- स्ट्रेस कम करें।
- ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
- समय-समय पर जांच करवाएं।
ये भी पढ़ें- नींद में हार्ट फेल होने के 5 संकेत, पता लगने पर भी नजरअंदाज करना जानलेवा
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
Heart Attack Causes: दिल की बीमारियों के मामले इतने गंभीर हो गए हैं, जैसे छोटे से लेकर बड़े-बूढ़े सभी इस खतरे में रहते हैं। पिछले कुछ समय से अचानक आने वाले हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं। हाल ही में एक वीडियो सामने आया है जिसमें बेंगलुरु के एक बस ड्राइवर की ड्राइविंग के दौरान मौत हो गई। दरअसल, हुआ ऐसा था कि वह ड्राइविंग कर रहा था और उसे हार्ट अटैक आ जाता है, जिसके कारण वह अचानक बस चलाते हुए गिर जाता है। हालांकि, कंडक्टर की सूझ-बूझ के चलते बस में बैठे यात्रियों की जान बच गई। कुछ समय पहले एक पार्टी में नाचते-नाचते दिल्ली पुलिस के हेड कॉन्स्टेबल को अचानक हार्ट अटैक आया था, जिसमें उसकी भी मौत हो गई थी। ऐसे में एक सवाल उठता है कि अचानक नाचते-गाते या ड्राइविंग करते हार्ट अटैक क्यों आ जाता है। आइए जानते हैं इसका कारण।
कुछ कारणों के चलते आता है Sudden हार्ट अटैक
1. मानसिक और शारीरिक तनाव
आजकल की बिजी लाइफ में लोग मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा दबाव महसूस कर रहे हैं। अधिक काम का दबाव, फाइनेंशियल प्रॉब्लम्स, फैमिली प्रेशर और अनियमित जीवनशैली हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं।
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2. बैड लाइफस्टाइल
अनहेल्दी डाइट, हाई कैलोरी वाली डाइट, और अत्यधिक तला-भुना भोजन आपके हृदय की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इस प्रकार के आहार से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे दिल की धमनियों में रुकावट आ सकती है, जो हार्ट अटैक का कारण बनती है।
3. नशा
स्मोकिंग, तंबाकू, शराब और ड्रग्स का सेवन हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा देता है। इनकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ाता है।
4. कम शारीरिक गतिविधियां
यह भी अचानक आने वाले हार्ट अटैक का एक कारण है। अगर आप पूरे दिन एक जगह बैठे रहेंगे और शरीर को एक्टिव नहीं रखेंगे, तो ऐसे में आपको हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है।
5. जेनेटिक
उम्र बढ़ने के साथ दिल की धमनियां कमजोर हो सकती हैं। अगर परिवार में पहले से किसी को दिल की बीमारी रही हो, तो उस व्यक्ति में भी दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक हो सकता है।
6. सेहत पर ध्यान न देना
अगर आप पहले से किसी बीमारी या दवाओं का सेवन कर रहे हैं या बीपी, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो आपको अपना ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है। छोटी-मोटी लापरवाही हार्ट अटैक का कारण बन सकती है।
7. ओवर एक्साइटमेंट
कुछ लोगों को अत्यधिक खुशी या एक्साइटमेंट के दौरान भी दिल का दौरा पड़ सकता है, जैसे किसी बड़ी खुशखबरी के दौरान या अचानक खुश होने पर, जिससे ब्लड प्रेशर और हृदय गति में तेजी आ जाती है।
कैसे रहें सुरक्षित?
- स्वस्थ आहार खाएं।
- एक्टिव रहें।
- स्ट्रेस कम करें।
- ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
- समय-समय पर जांच करवाएं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
