Sleeping naked in winter health benefits physical and mental: दुनिया के कई देशों में जहां पर ज्यादा गर्मी होती है कहा जाता है कि लोग वहां न्यूड होकर सोते हैं। इसी बीच ब्रिटेन के एक्सपर्ट ने कहा है कि लोगों को गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी न्यूड होकर नींद लेनी चाहिए। इससे स्वास्थ्य ठीक रहता है और नींद भी भरपूर आती है। यूके के एक्सपर्ट ने कहा है कि जमा देने वाले टेंपरेचर और बर्फबारी के दौरान ज्यादातर लोग रोएंदार पायजामा और गर्म पानी की बोतल लेकर बिस्तर जाते हैं। लेकिन मैं उनसे कहना चाहता हूं कि बिस्तर पर बिना कपड़ों के सोना चाहिए यानी आपको न्यूड होकर नींद लेनी चाहिए।
शरीर का टेंपरेचर नींद के लिए निभाता है इंपॉर्टेंट रोल
ब्रिटेन के चार्टर्ड फिजियोथेरेपिस्ट और स्लीप स्पेशलिस्ट सैमी मार्गो ने कहा कि बिना कपड़ों के सोने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभदायक हो सकता है। यदि आप दूसरों के साथ रहते हैं तो बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपको नींद में चलने की अजीब आदत न हो। एक रिपोर्ट के अनुसार, उन्होंने कहा कि न्यूड अवस्था में सोने से आपको जल्दी नींद आएगी। आपके शरीर का टेंपरेचर आपकी नींद के समय में इंपॉर्टेंट रोल निभाता है।