Monsoon Health Tips: рдмрд░рд╕рд╛рдд рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдореА рд╕реЗ рддреЛ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпреЗ рдореМрд╕рдо рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд▓реЗрдХрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рдиреНрд╕ рдХрд╛ рд░рд┐рд╕реНрдХ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдорд╛рдирд╕реВрди рдореЗрдВ рдбреЗрдВрдЧреВ, рдорд▓реЗрд░рд┐рдпрд╛ рд╕рдореЗрдд рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдмрд░рд╕рд╛рдд рдФрд░ рдХрдо рд╕рд╛рдл-рд╕рдлрд╛рдИ рд╕реЗ рдлреИрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд░реЛрдЧ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕рд╛рд▓реНрдореЛрдиреЗрд▓рд╛ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рдХреЗ рдлреИрд▓рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдЙрдиреНрд╣реАрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рдкрд░ рд╕рд╛рдл-рд╕рдлрд╛рдИ рдФрд░ рд╣рд╛рде рдзреЛрдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдорд╛рдирд╕реВрди, рдЬреЛ рдХрд┐ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╣реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдореЗрдВ рдпрджрд┐ рд╣рд╛рдЗрдЬреАрди рдХреЛ рдореИрдВрдЯреЗрди рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рд╡рд╛рдпрд░рд╕
рдЗрд╕ рд╕рдордп рджреЗрд╢ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдЗрд▓рд╛рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХреЗ рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЗ рджрд░реНрдЬ рдХрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВред рджреЗрд╣рд░рд╛рджреВрди рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╣рд╛рдерд░рд╕ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╡рд╣реАрдВ рдмрд┐рд╣рд╛рд░ рддрдХреЗ рднрд╛рдЧрд▓рдкреБрд░ рдореЗрдВ рднреА рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 2 рд╣рдлреНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдмрдврд╝рддреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреА рд╣реИред рджреЗрд╣рд░рд╛рджреБрди рдореЗрдВ рдПрдХ рдорд░реАрдЬ рдХреЛ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рд╕реЗ рдСрд░реНрдЧреЗрди рдлреЗрд▓рд┐рдпрд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рд╣реБрдИ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЪрд▓рд┐рдП рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред
рдмрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЯрд╛рдпрдлрд╛рдЗрдб рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдХрд╛рдлрд╝реА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдзреЛрдпреЗрдВ рдПрд╡рдВ рдмрд┐рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рд╕рд╛рдлрд╝ рдХрд┐рдпреЗ рдХреЛрдИ рднреА рдХрдЪреНрдЪреЗ рдлрд▓ рдпрд╛ рд╕рдмреНрдЬрд╝реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╛ рдХрд░реЗрдВ,
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдЙрдмрд╛рд▓ рдХрд░ рдкреАрдпреЗрдВ рддрдерд╛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдкрдХрд╛ рдХрд░ рдЦрд╛рдпреЗрдВред
тАФ Dr Anuj Kumar (@dranuj_k) June 21, 2025
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-Health Tips: рдмрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреЗ рд╕реАрдЬрди рдореЗрдВ рдХреИрд╕реА рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реА рдбрд╛рдЗрдЯ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ
рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб?
рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рд╣рд╛рдЗрдЬреАрди рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИред рдорд╛рдирд╕реВрди рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕рд╛рдл рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрд┐рд▓реНрд▓рдЪрдд рдФрд░ рдмрд╛рд░рд┐рд╢ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдорд╕ рд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕рдореЗрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдореЗрдВ рднреА рд╣реНрдпреВрдорд┐рдбрд┐рдЯреА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рд╣реА рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдкрдирдкрддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрд╖рд┐рдд рдЦрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдкрд╛рдиреА, рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд
- рд╣рд╛рдИ рдлреАрд╡рд░ред
- рднреВрдЦ рдореЗрдВ рдХрдореАред
- рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ред
- рдорддрд▓реА рдФрд░ рдЙрд▓реНрдЯреАред
- рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рд╢ред
- рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рд▓рд╛рд▓ рдЪрдХрддреНрддреЗред
- рдкреЗрдЯ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рджрд╕реНрддред
рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп
рдЭрд╛рд░рдЦрдВрдб рдХреЗ рдкрдмреНрд▓рд┐рдХ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдПрд╡рдВ рдХреНрд░реЗрдирд┐рдпреЛрдлреЗрд╢рд┐рдпрд▓ рд╕рд░реНрдЬрди рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЕрдиреБрдЬ рдХреБрдорд╛рд░ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдлрд╛рдЗрдб рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдмрдврд╝рдирд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИред рдордЧрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЛ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐:-
- рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдзреЛрдПрдВ рддрдерд╛ рд╕реИрдирд┐рдЯрд╛рдЗрдЬрд░ рдХреИрд░реА рдХрд░реЗрдВред
- рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдФрд░ рдХрдЪреНрдЪреА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рди рдЦрд╛рдПрдВред
- рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ рддрдерд╛ рдиреЙрдирд╡реЗрдЬ рд╕рдореЗрдд рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рднреА рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-Health Tips: рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп? рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд░рд╛рдп