Hypertension In Kids: इन दिनों हाइपरटेंशन यानी हाई बीपी की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। सबसे हैरान करने वाली बात ये है कि हाइपरटेंशन सिर्फ बड़ों में ही नहीं अब बच्चों में भी यह समस्या काफी देखने को मिल रही है। एक रिसर्च के मुताबिक, भारत में 10 से 12 साल की उम्र के 35 % बच्चे और 13 साल के ऊपर के 25 % बच्चे हाइपरटेंशन का शिकार हो रहे हैं।
अगर 13 साल से ज्यादा उम्र के बच्चों में बीपी 130/80 से ऊपर है, तो इसे हाइपरटेंशन माना जाता है। बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर की बात करें, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई बार यह बढ़ती उम्र और प्रक्रिया के कारण भी हो सकता है। बच्चे काफी नाजुक होते हैं और हाई बीपी उनके दिमाग के साथ हार्ट, किडनी और अन्य पार्ट्स को भी खराब कर सकता है।
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हाइपरटेंशन से निपटने के उपाय
कोशिश करें कि बच्चों में हाइपरटेंशन से बचने के लिए वजन को कंट्रोल रखें।
बच्चों की जीवनशैली में हेल्दी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज शामिल करें।
कोई भी परीक्षा का तनाव बच्चों में न दें, और न ज्यादा दबाव डालें।
बच्चों से जरूरत से ज्यादा उम्मीद न रखें, इससे भी उन्हें परेशानी होती है।
चिप्स, बर्गर, पिज्जा से दूरी बनाएं, क्योंकि ये सेहत में नुकसान करते हैं।
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