---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рд╣рд╛рдИ Cholesterol рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдЕрдЧрд▓реЗ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рд░реЛрдЬ рдЦрд╛рдПрдВ рдпреЗ рдлрд▓, рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрддреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрди рдЖрджрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдбрд╛рдЗрдЯ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕ рдлрд▓ рдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗред

Author Edited By : Namrata Mohanty
Updated: Mar 18, 2025 12:42
Cholesterol Controlling Foods

рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдПрдХ рдореЛрдо рдЬреИрд╕рд╛ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕рднреА рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдПрдХ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рджреЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рджреВрд╕рд░рд╛ рдЕрдЧрд░ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдХреЙрдорди рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рд╣реИред Cholesterol рдХрд╛ рдХрдо-рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕реЗ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рд╕рд╣реА рд░рдЦрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рд╕рд╣реА рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рджреЛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ Cholesterol

рдЧреБрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдпрд╛рдиреА HDL рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдЦреВрди рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдПрдХреНрд╕реНрдЯреНрд░рд╛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдФрд░ рдкреНрд▓рд╛рдХ рдХреЛ рдЬрдордиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдирд╛ рд╣реИред рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдпрд╛рдиреА LDL рд╕реЗ рдзрдордирд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреНрд▓рд╛рдХ рдЬрдорддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИред рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рдлрд▓ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЧреБрдг рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдФрд░ рднреА рдХрдИ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд░рд┐рд╕реНрдХ!

рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдХреНрдпреЛрдВ рдЦрд╛рдПрдВ?

рдЧреЗрдЯрд╕рд░реА рдХреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рд╣реБрдИ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдкрд░ рдпрд╣ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдСрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд▓рд┐рдпрд╛ рдпреВрдирд┐рд╡рд░реНрд╕рд┐рдЯреА рдореЗрдВ рдЬреЗрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди рдХреЗ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдкреЗрдиреА рдХреНрд░рд┐рд╕-рдПрдерд░рдЯрди рдиреЗ рд╕рд╛рд▓ 2022 рдореЗрдВ рдХреА рдереАред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдПрдХреНрд╕реНрдЯреНрд░рд╛ рдЪрд░реНрдмреА рднреА рдХрдо рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Avocado

6 рдорд╣реАрдиреЗ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд╛рдн

рд╡реЗрдЯ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рди рддреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рди рд╣реА рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛ред

рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЧреБрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдлреИрдЯ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред

рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдореЗрдВ рдлреЛрд▓реЗрдЯ, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдлреЙрд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВред

рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рд╕рд╣реА рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬аEye Symptom: рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╕рдВрдХреЗрдд рдЫреАрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдмрддрд╛рдИ рд╡рдЬрд╣

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Mar 18, 2025 12:42 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ