Giloy Juice Benefits: मधुमेह के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होता है क्योंकि इनकी खराब डाइट से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ सकता है। यह एक लाइफस्टाइल डिजीज है, इसलिए आपको अपनी दिनचर्या समेत खाने-पीने का भी ध्यान रखना होता है। अमूमन शुगर के मरीजों को जूस पीने की मनाही होती है क्योंकि फलों का रस इनके शरीर में शुगर स्पाइक कर सकता है। हम आपको एक ऐसे हरे जूस के बारे में बता रहे हैं, जिसे लगातार 21 दिनों तक पीने से आपकी शुगर कंट्रोल होने लगेगी। आइए जानते हैं इस जूस के बारे में।
क्या है ग्रीन लीफ जूस?
यह हरा जूस गिलोय के पत्तों से बनता है। गिलोय के पत्तों के फायदों के बारे में तो अब लगभग दुनियाभर के लोग जानते हैं। इसके काढ़े ने कोरोना के दौरान खूब वाहवाही लूटी थी। न्यूट्रिशन की बात करें, तो इसके पत्ते एंटी-एलर्जिक होते हैं। इसके पत्तों में सूजनरोधी गुण भी पाए जाते हैं। इसके सेवन से बुखार, गठिया, स्किन और बालों की कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
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गिलोय का जूस पीने के फायदे
1. शुगर कंट्रोल करें
गिलोय के पत्तों का रस शुगर को नियंत्रित करने में बड़ी भूमिका निभाता है। इस पत्ते को डायबिटीज के लिए अमृत माना जाता है। इसके पत्तों का स्वाद कसैला होता है, जो अगर शुगर के मरीज रोजाना 21 दिन तक पिएं, तो शुगर काफी हद तक कंट्रोल हो जाएगी। इसका जूस टाइप-2 डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद ड्रिंक है।
2. इम्यूनिटी बढ़ाएं
वैसे तो सभी लोग जानते हैं कि इसके पत्तों का रस इम्यूनिटी बढ़ाता है। कोविड में इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करने के लिए लोगों ने सबसे ज्यादा इसका काढ़ा ही पिया है। कमजोर रोग-प्रतिरोधक क्षमता होने से आप जल्दी गंभीर बीमारियों के घेरे में आ सकते हैं। इसलिए, यह जूस रोजाना पीना चाहिए।
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3. पाचन तंत्र को सुधारना
गिलोय पाचन संबंधी समस्याओं से भी आपको सुरक्षा प्रदान करता है जैसे कि अपच, कब्ज और एसिडिटी। गिलोय के पत्तों का जूस पाचन शक्ति को बढ़ाता है। साथ ही, पेट की समस्याओं को दूर करता है और आंतों को स्वस्थ रखता है।
कैसे बनाएं गिलोय का जूस?
इसे बनाने के लिए आपको गिलोय के पत्तों, तनों और पानी को साथ मिलाकर पीसना होगा। इसके बाद छानकर जूस को पिएं। हालांकि, यदि आप किसी अन्य बीमारी से पीड़ित हैं और उसकी दवा खा रहे हैं, तो जूस पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
