рд╣рдорд╛рд░реА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреА рд╣реИ. рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрд┐рдЧрд╛рдбрд╝ рджреЗрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рд╣рдо рдЗрд╕реА рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рджреВрд╕рд░реЗ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╣реЗрдВ, рддреЛ рджрд┐рд▓ рд╕рдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдмрд┐рдирд╛ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ-рдбрд╛рдЗрдЯ рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдирд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ? рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдЬрд╛рдирдХрд░ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВ
рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдардХрд░ рдХрд╛рдо рдкрд░ рдЬрд╛рдирд╛, рджрд┐рдирднрд░ рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рдФрд░ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдердХрдХрд░ рд╕реЛ рдЬрд╛рдирд╛, рдЖрдЬрдХрд▓ рдпрд╣реА рд░реВрдЯреАрди рдмрди рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕реА рдмреАрдЪ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмрд╛рдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд╛рд▓ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬрдм рдХрднреА рд╕реАрдиреЗ рдореЗрдВ рднрд╛рд░реАрдкрди рдпрд╛ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддрдм рдЬрд╛рдХрд░ рджрд┐рд▓ рдХреА рдпрд╛рдж рдЖрддреА рд╣реИ. рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдЧрд▓рдд рдЖрджрддреЗрдВ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЛ рдХрдордЬреЛрд░ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдЗрди рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭрд╛ рдЬрд╛рдП рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддрд╛рдХрд┐ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ.
рдпреЗ рд░реЛрдЬ рдХреА рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛
рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 7-8 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдиреАрдВрдж рди рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдЖрд░рд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛. рдЗрд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдкрд░ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рджрдмрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИ.
рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд░рд╣рдирд╛: рдзреВрд▓ рдФрд░ рдзреБрдПрдВ рд╡рд╛рд▓реА рд╣рд╡рд╛ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдирд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддрдирд╛рд╡ рд▓реЗрдирд╛: рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрд┐рдЧрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреАрдкреА рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ.
рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рдХрдо рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡реА: рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдХрд╛ рддрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рд╢рд░рд╛рдм рд╡ рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рд░реБрдХрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдпрд╣ рдЖрджрдд рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрд┐рдЧрд╛рдбрд╝рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХрдо рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ.
рдЫреЛрдЯреА рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рднреА рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдмрдбрд╝рд╛ рдЦрддрд░рд╛
рдореБрдВрд╣ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛: рджрд╛рдВрдд рдФрд░ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдЦреВрди рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдЦрд╛рдирд╛: рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрдВрдХ рдлреВрдб, рддрд▓рд╛-рднреБрдирд╛ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлреВрдб рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдг рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.
рд▓рдХреНрд╖рдгрдУрдВ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛: рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреБрдЫ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕рдордЭрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓реЛрдЧ рдХрдо рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдмрдирддреА рд╣реИ. рджрд┐рд▓ рдХрд╛ рдорд╛рдорд▓рд╛ рднреА рдХреБрдЫ рдРрд╕рд╛ рд╣реА рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг рдареАрдХ рд╕реЗ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рдпреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд░реВрдк рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рджрд┐рд▓ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЖрджрддреЗрдВ
рджрд┐рд▓ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╣рд▓реНрдХреА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ, рдпреЛрдЧ рдпрд╛ рддреЗрдЬ рдЪрд▓рдирд╛ рдЬреИрд╕реА рдЖрджрддреЗрдВ рдЕрдкрдирд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рд╕рд╛рде рд╣реА рджрд╣реА, рдЫрд╛рдЫ, рдлрд▓, рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдЧрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕рдордп рдкрд░ рд╕реЛрдирд╛, рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╣реЗрд▓реНрде рдЪреЗрдХрдЕрдк рдХрд░рд╛рдирд╛ рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдмрдиреА рд░рд╣реЗрдЧреА.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Cockroach Control Tips: рдШрд░ рдореЗрдВ рдХреЙрдХрд░реЛрдЪ рдиреЗ рдХрд░ рд░рдЦрд╛ рд╣реИ рдЬреАрдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓? рдЗрди рдЖрд╕рд╛рди рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд╛рдПрдВ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
हमारी लाइफस्टाइल ही हमारी सेहत को बनाए रखती है. खराब लाइफस्टाइल सेहत को बिगाड़ देती है और कई तरह की गंभीर बीमारियों को शरीर में पैदा करने लगती है, जो आगे चलकर अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं. इस स्टोरी में हम इसी से जुड़ी कुछ ऐसी आदतों के बारे में बात करेंगे, जिसके कारण दिल की सेहत पर असर पड़ता है, दूसरे शब्दों में कहें, तो दिल सड़ने लगता है.
यह भी पढ़ें: बिना एक्सरसाइज-डाइट दवाओं से वजन घटाना कितना खतरनाक? सच्चाई जानकर खड़े हो जाएं
सुबह जल्दी उठकर काम पर जाना, दिनभर भागदौड़ और रात में थककर सो जाना, आजकल यही रूटीन बन गया है. इसी बीच लोग अपनी सेहत को अक्सर बाद के लिए टाल देते हैं. जब कभी सीने में भारीपन या थकान महसूस होती है, तब जाकर दिल की याद आती है. विशेषज्ञों का कहना है कि दिल की बीमारी अचानक नहीं होती बल्कि हमारी रोजमर्रा की छोटी-छोटी गलत आदतें धीरे-धीरे हार्ट को कमजोर करने लगती हैं. इसलिए जरूरी है कि समय रहते इन संकेतों को समझा जाए और अपनी लाइफस्टाइल में सुधार किया जाए, ताकि भविष्य में गंभीर समस्याओं से बचा जा सके.
ये रोज की गलतियां बढ़ा सकती हैं हार्ट डिजीज का खतरा
नींद की कमी: रोजाना 7-8 घंटे की नींद न लेने से शरीर को पूरा आराम नहीं मिलता. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जो आगे चलकर हार्ट अटैक आदि जैसी गंभीर समस्या का कारण बनता है.
प्रदूषण में ज्यादा रहना: धूल और धुएं वाली हवा में ज्यादा समय बिताने से दिल की नसों में सूजन आ सकती है, जिससे दिल की सेहत खराब हो सकती है.
ज्यादा तनाव लेना: लगातार तनाव में रहने से शरीर में हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है, जिससे बीपी और हार्ट प्रॉब्लम का खतरा बढ़ता है.
खराब खानपान और कम फिजिकल एक्टिवी: अगर आप रोजाना बाहर का तला हुआ खाना खाते हैं या शराब व धूम्रपान का सेवन करते हैं, तो इससे भी आपको रुकने की जरूरत है, यह आदत दिल की सेहत को बिगाड़ती है और कैंसर का खतरा बढ़ाती है. इसके अलावा कम शारीरिक गतिविधि के कारण भी हार्ट हेल्थ पर असर पड़ता है, इसलिए एक्टिव रहने की कोशिश करें.
छोटी लापरवाही भी दिल के लिए बन सकती है बड़ा खतरा
मुंह की सफाई को नजरअंदाज करना: दांत और मसूड़ों की बीमारी से बैक्टीरिया खून तक पहुंच सकते हैं, जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है.
अनहेल्दी खाना: ज्यादा जंक फूड, तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड खाने से शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और दिल प्रभावित होता है.
लक्षणओं को नजरअंदाज करना: जब शरीर में किसी तरह का बदलाव होता है, तो शरीर कुछ संकेत देती है, जिसे समझना जरूरी है. हालांकि, कई बार लोग कम जानकारी के कारण इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर गंभीर बीमारी की वजह बनती है. दिल का मामला भी कुछ ऐसा ही है, इसकी समस्या में लक्षण ठीक से दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन आगे चलकर ये गंभीर रूप ले सकते हैं.
दिल को मजबूत रखने के लिए अपनाएं ये हेल्दी आदतें
दिल को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना हल्की एक्सरसाइज, योग या तेज चलना जैसी आदतें अपनानी चाहिए. साथ ही दही, छाछ, फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज जैसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए. गट हेल्थ को बेहतर रखने से भी दिल की सेहत पर सकारात्मक असर पड़ता है. इसके अलावा समय पर सोना, तनाव कम करना और नियमित हेल्थ चेकअप कराना भी जरूरी है. अगर आप अपने लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करेंगे, तो इससे आपकी हार्ट हेल्थ बनी रहेगी.
यह भी पढ़ें: Cockroach Control Tips: घर में कॉकरोच ने कर रखा है जीना मुश्किल? इन आसान घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
