Baba Ramdev Health Tips: लिवर हमारे शरीर का अहम अंग है। इसमें किसी भी प्रकार की समस्या होने से आपको लिवर की गंभीर बीमारी जैसे हेपेटाइटिस, फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस हो सकता है। लिवर की बीमारी का मुख्य कारण हमारी डेली लाइफ की खराब और अनहेल्दी आदतें हैं। लिवर में फैट जमा होना सामान्य है लेकिन अत्यधिक वसा का जमना सेहत के लिए हानिकारक है। स्वामी रामदेव जी ने लिवर के हर रोग से बचने के लिए एक ऐसा कारगर उपाय बताया है, जिसे अपनाते ही आपको लिवर डिजीज का रिस्क कम हो जाएगा। आइए जानते हैं इस फॉर्मूले के बारे में।
लिवर डिजीज का यह फॉर्मूला स्वामी रामदेव ने अपने यूट्यूब पेज पर शेयर किया है। उनके अनुसार, यह आयुर्वेदिक उपचार न सिर्फ लिवर बल्कि हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है।
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लिवर डिजीज के शुरुआती संकेत
- थकान होना।
- कमजोरी होना।
- भूख में कमी आना।
- दस्त लगना।
- पीलिया की बीमारी भी लिवर की सेहत खराब होने के कारण होती है।
क्या है यह फॉर्मूला?
स्वामी रामदेव ने कुछ आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के बारे में बताया है जिनकी मदद से एक रस तैयार किया जाएगा। उसके सेवन से लिवर की हर बीमारी से राहत मिलेगी। यह जड़ीबूटियां हैं- मकोय, भूमि आंवला, पुनर्नवा। रामदेव के अनुसार, आपको मकोय, भूमि आंवला और पुनर्नवा के पत्ते और जड़ों को साथ मिलाकर सबसे पहले इन्हें हल्के गर्म पानी से धो लें। इसके बाद इन सभी को थोड़े से पानी के साथ मिलाकर मिक्सर में पीस कर एक जूस तैयार कर लें। इस जूस को सुबह और शाम के समय दिन में दो बार खाली पेट पीना होगा। इस जूस के बेनेफिट्स पाने के लिए आपको इसे ऐसे ही पीना है। इसमें किसी भी प्रकार की मिठास डालने से इसका प्रभाव कम हो सकता है।
हेल्दी लिवर के लिए हेल्दी हैबिट्स
- संतुलित आहार का सेवन करें।
- अपनी डाइट में फाइबर फूड्स को शामिल करें।
- शराब का सेवन कम करें।
- नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।
- यौन संबंधों में भी सुरक्षा का ख्याल रखें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
