---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рдкрд╛рдЪрди рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛, рдмрд╕ рд░реЛрдЬ рджреВрдз рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдЦрд╛ рд▓реЗрдВ рдпреЗ рдЪреАрдЬ

Soaked Raisins Benefits: рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯ рдореЗрдВ рднрд░-рднрд░ рдХреЗ рдЖрдпрд░рди рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рджреВрдз рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЗрди 5 рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

Author Edited By : Namrata Mohanty Updated: Jan 16, 2025 15:45
Soaked Raisins Benefits
photo credit-meta ai

Soaked Raisins Benefits: рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдлреВрдбреНрд╕ рд╣реЛрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдиреНрдЧ рд╣реЛрдЧреА рдФрд░ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рднреА рд╕рд╣реА рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдирдЯреНрд╕ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреИрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдХрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рдХрд╛рдЬреВ рдФрд░ рдкрд┐рд╕реНрддрд╛ рдХреЗ рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рддреЛ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реА рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдЖрдк, рдкрд░ рдХреНрдпрд╛ рдХрднреА рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХреЗ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдкрдврд╝рд╛ рд╣реИ? рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХреЛ рджреВрдз рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдЦрд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдиреЗрдХреЛрдВ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рджреВрдз рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдИ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред

рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рджреВрдз рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

1. рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХреЛ рджреВрдз рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдЧреИрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдардВрдбрдХ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЬреЗрд╢рди рдЗрдВрдкреНрд░реВрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдпреВрдЯреНрдпреВрдм рдкреЗрдЬ рдж рд╣реЗрд▓реНрде рд▓рд╛рдЗрдл рдХреЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╣рдореЗрд╢рд╛ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди?

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

2. рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде

рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рджреВрдз рдХреЛ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХрд╛ рджреВрдз рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рднреА рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

3. рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рджреЗрдВ

рджреВрдз рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЖрдпрд░рди рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

4. рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░реЗрдВ

рджреВрдз рдФрд░ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рджреВрдз рдХреЛ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рд╕реБрдзрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

Soaked Raisins Benefits

photo credit-meta ai

5. рд╕реНрдХрд┐рди рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВ

рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдореЗрдВ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдСрдпрд▓реНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрдз рдФрд░ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдбреНрд░рд╛рдЗрдиреЗрд╕, рдкрд┐рдВрдкрд▓реНрд╕ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрди рд▓рд╛рдЗрдВрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рджрд╛рдЧ рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди?

рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдореЗрдВ 8-10 рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднрд┐рдЧреЛрдиреА рд╣реЛрдВрдЧреАред рдЖрдкрдХреЛ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рд░рд╛рдд рдХреЛ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рд░рдЦрдиреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рджреВрдз рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдХрд░рдХреЗ рдкреАрдирд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ 5 рд╕рдВрдХреЗрдд, рднреВрд▓рдХрд░ рднреА рди рдХрд░реЗрдВ рдЗрдЧреНрдиреЛрд░

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Jan 16, 2025 03:45 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ