Tilak Varma Fitness Update: рдЯреАрдо рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдмрд▓реНрд▓реЗрдмрд╛рдЬ рддрд┐рд▓рдХ рд╡рд░реНрдорд╛ рдХреА рдЗрдВрдЬрд░реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЙрдирдХреЗ рдЯреА-20 рд╡рд░реНрд▓реНрдб рдХрдк 2026 рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдкрд░ рд╕рд╕реНрдкреЗрдВрд╕ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рд░рд╛рд╣рдд рднрд░реА рдЦрдмрд░ рдЖрдИ рд╣реИ. рдЗрд╕ рдмрд▓реНрд▓реЗрдмрд╛рдЬ рдиреЗ рдЦреБрдж рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рдЕрдкрдиреА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдирдХреЗ рдлреИрдВрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд╛рд╣рдд рдХреА рдмрд╛рдд рд╣реИ.
рддрд┐рд▓рдХ рдиреЗ рдЦреБрдж рджрд┐рдпрд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ
рддрд┐рд▓рдХ рдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рднреА рдЕрдкрдиреА рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд┐рдпрд╛. рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦрд╛, ‘рдЖрдк рд╕рднреА рдХреЗ рдЕрдкрд╛рд░ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реБрдХреНрд░рд┐рдпрд╛. рддрд┐рд▓рдХ рдиреЗ рдЕрдкрдиреА рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛, ‘рдореИрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рдареАрдХ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдВ рдФрд░ рдЖрдк рд╕реЛрдЪ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╕рдХрддреЗ, рдЙрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдореИрдВ рдореИрджрд╛рди рдкрд░ рд╡рд╛рдкрд╕ рдЖ рдЬрд╛рдКрдВрдЧрд╛.’

рдЬрд▓реНрдж рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ
рдпреЗ рдмрд▓реНрд▓реЗрдмрд╛рдЬ 7 рд╕реЗ 10 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рдмрдЪрдкрди рдХреЗ рдХреЛрдЪ рд╕рд▓рд╛рдо рдмрдпрд╛рд╢ рдиреЗ рдЗрд╕рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдХреА рд╣реИ. рдмрдпрд╛рди рдиреЗ рдЯреАрдУрдЖрдИ рдХреЛ рдХрд╣рд╛, ‘рдпреЗ рдПрдХ рдорд╛рдореВрд▓реА рдЪреЛрдЯ рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЛ рдЯреА20 рд╡рд░реНрд▓реНрдб рдХрдк рдорд┐рд╕ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ.’
рдХреНрдпрд╛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реБрдИ рдереА?
рддрд┐рд▓рдХ рдХрд╛ рдмреБрдзрд╡рд╛рд░ 7 рдЬрдирд╡рд░реА рдХреЛ рд░рд╛рдЬрдХреЛрдЯ рдореЗрдВ рдЯреЗрд╕реНрдЯрд┐рдХреБрд▓рд░ рдЯреЙрд░реНрд╢рди рдХрд╛ рдСрдкрд░реЗрд╢рди рд╣реБрдЖ. 23 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдбрд╝реА рдХреЛ рд░рд╛рдЬрдХреЛрдЯ рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рддреЗрдЬ рджрд░реНрдж рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рд▓реЗ рдЬрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рдЬрд╣рд╛рдВ рд╡реЛ рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╡рд┐рдЬрдп рд╣рдЬрд╛рд░реЗ рдЯреНрд░реЙрдлреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрджрд░рд╛рдмрд╛рдж рдЯреАрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдереЗ. рдХреЛрдЪ рдиреЗ рдХрд╣рд╛, ‘рд╡реЛ 7 рд╕реЗ 10 рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ,’ .
рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рд╕реЗ рдЫреБрдЯреНрдЯреА
рдмреАрд╕реАрд╕реАрдЖрдИ рдиреЗ рдЧреБрд░реБрд╡рд╛рд░ рд╢рд╛рдо рдХреЛ рдХрдВрдлрд░реНрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдпреЗ рдмрд▓реНрд▓реЗрдмрд╛рдЬ рдиреНрдпреВрдЬреАрд▓реИрдВрдб рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдкрд╣рд▓реЗ рддреАрди рдореИрдЪ рдирд╣реАрдВ рдЦреЗрд▓ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ. рдмреАрд╕реАрд╕реАрдЖрдИ рдиреЗ рдПрдХ рдмрдпрд╛рди рдореЗрдВ рдХрд╣рд╛, ‘рддрд┐рд▓рдХ рд╡рд░реНрдорд╛ рдХреЛ рдЧреБрд░реБрд╡рд╛рд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рд╕реЗ рдЫреБрдЯреНрдЯреА рджреЗ рджреА рдЧрдИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╢реБрдХреНрд░рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рд╣реИрджрд░рд╛рдмрд╛рдж рд╡рд╛рдкрд╕ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ. рд╡реЛ рдлрд┐рд▓рд╣рд╛рд▓ рд╕реНрдЯреЗрдмрд▓ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреА рд╣рд╛рд▓рдд рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ.’
рдиреНрдпреВрдЬреАрд▓реИрдВрдб рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдкрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛
рдмрдпрд╛рди рдореЗрдВ рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛, ‘рддрд┐рд▓рдХ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╕реНрдХрд┐рд▓-рдмреЗрд╕реНрдб рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рд▓реМрдЯреЗрдВрдЧреЗ, рдЬрдм рдЙрдирдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдШрд╛рд╡ рднрд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕рдВрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рд╣реЛрдЧреА.рд╡реЛ рдиреНрдпреВрдЬреАрд▓реИрдВрдб рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдкрд╣рд▓реЗ рддреАрди рдЯреА20 рдореИрдЪреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╣реИрдВ. рдмрд╛рдХреА 2 рдореИрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдирдХреА рдЕрд╡реЗрд▓реЗрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдХрд╛ рдЕрд╕реЗрд╕рдореЗрдВрдЯ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕реНрдХрд┐рд▓ рдлреЗрдЬ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░реЗрд╕ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛.’
рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдлреЙрд░реНрдо рдореЗрдВ рддрд┐рд▓рдХ
рддрд┐рд▓рдХ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 6 рдорд╣реАрдиреЛрдВ рд╕реЗ рднрд╛рд░рдд рдХреА T20I рдЯреАрдо рдХрд╛ рд░реЗрдЧреБрд▓рд░ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рддреАрдиреЛрдВ рдЕрд╕рд╛рдЗрдирдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИ: рд╕рд┐рддрдВрдмрд░ рдореЗрдВ рдПрд╢рд┐рдпрд╛ рдХрдк, рдЕрдХреНрдЯреВрдмрд░ рдореЗрдВ рдСрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд▓рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдШрд░реЗрд▓реВ T20рдЖрдИ рдФрд░ рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ рдореЗрдВ рджрдХреНрд╖рд┐рдг рдЕрдлреНрд░реАрдХрд╛ рдХрд╛ рджреМрд░рд╛. рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рд╕рд╛рд▓ 18 рдкрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ 47.25 рдХреА рдФрд╕рдд рдФрд░ 129.15 рдХреЗ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдХ рд░реЗрдЯ рд╕реЗ 567 рд░рди рдмрдирд╛рдП.










