कोलेजन शरीर में भरपूर मात्रा में पाया जाने वाला प्रोटीन है, जो त्वचा, हड्डियों, टेंडन और लिगामेंट्स के लिए जरूरी माना जाता है। कोलेजन स्किन को हेल्दी और हाइड्रेट रखने में मदद करता है। साथ ही ये स्किन को खिंचने या सिकुड़ने से बचाता है। जब स्किन में कोलेजन का लेवल सही रहता है तो त्वचा ग्लोइंग और सॉफ्ट नजर आती है। हालांकि, उम्र के साथ-साथ स्किन में कोलेजन का लेवल कम होने लगता है, जिसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं अगर आपकी स्किन में कोलेजन की मात्रा कम हो जाए तो इसे कैसे चेक कर सकते हैं?
झुर्रियां और ढीली त्वचा
झुर्रियां और ढीली त्वचा कोलेजन के कम होने के संकेत हो सकते हैं। कोलेजन की कमी के कारण, त्वचा अपनी इलास्टिसिटी और फर्मनेस खो देती है, जिससे झुर्रियां बढ़ने लगती हैं और त्वचा ढीली और बूढ़ी दिखने लगती है। इसके लिए आप हेल्दी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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डिहाइड्रेशन
स्किन में कोलेजन कम होने के कारण डिहाइड्रेशन बढ़ जाता है और नमी कम हो जाती है। कोलेजन के कम होने से त्वचा की नमी बनाए रखना मुश्किल हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और परतदार नजर आती है। स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए आप पूरे दिन में 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं।
आंखों के पास होलोनेस
आंखों के आस-पास होलोनेस कोलेजन के कम होने के संकेत हो सकते हैं। कोलेजन कम होने पर आंखों के आस-पास की त्वचा अपनी कोमलता और फर्मनेस खो देती है, जिससे होलोनेस बढ़ने लगती है। इसकी वजह से फाइन लाइन, काले घेरे और सूजन को बढ़ावा मिलता है। इसे कम करने के लिए आप खीरे की स्लाइस को आंखों के नीचे रखें। साथ ही रात के समय 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें।
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