How To Move On From Toxic Relationship: जब व्यक्ति रिलेशनशिप के दौरान अपने पार्टनर को कंट्रोल करने लगता है, उस पर शक करने लगता है या फिर झूठ बोलने लगता है, तो रिलेशनशिप टॉक्सिक में बदल जाता है। रिलेशनशिप टॉक्सिक तब हो जाता है जब एक पार्टनर दूसरे पर हावी होने लगता है।
ऐसे रिलेशनशिप से निकलना थोड़ा मुश्किल तो है पर नामुमकिन नहीं। समय के साथ व्यक्ति ऐसे रिलेशनशिप से उभरने लगता है। अगर आप भी अपने टॉक्सिक रिलेशनशिप से मूव ऑन नहीं कर पा रहे हैं तो आज हम आपके लिए लाएं हैं कुछ ऐसी टिप्स जो आपको मूव ऑन करने में मदद करेंगें।
अपने पार्टनर के साथ कम से कम समय बिताएं
जब आप एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में होते हैं तो आपको अपने पार्टनर से सिर्फ और सिर्फ दुख मिलता है। कोशिश करें कि आप अपने पार्टनर के साथ अकेले और ज्यादा समय न बिताएं। ऐसा करने से वह आप पर हावी नहीं होंगे और आप आसानी से मूव ऑन कर सकेगें।
अपने आपको करें माफ
टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर निकलने के बाद किसी भी तरह का अफसोस न करें। ऐसे रिलेशनशिप में हम खुद को कोसने लगते हैं कि आखिर हम रिलेशनशिप में आए ही क्यों ? ऐसे में सबसे पहले हमें अपने आपको माफ करना सीखना चाहिए क्योंकि इसमें आपका कोई दोष नहीं है।
खुद को समय दें
जब हम एक अनहेल्दी रिलेशनशिप में होते हैं तो हम हर पल उसी के बारे में सोचते रहते हैं और खुद पर ध्यान नहीं दे पाते, लेकिन हमें ऐसा नहीं करना है। हमें अपने स्वास्थ का ध्यान रखना है ताकि हम बीमार न पड़ सकें। अपना ज्यादा से ज्यादा समय उन एक्टिविटीज को करने में बिताएं जो आपको करना पसंद हो।
घूमने जाएं
अपने आपको कमरे में बंद करने से कुछ नहीं होगा लेकिन जब आप नई जगहों पर घूमने जाएंगे और खुद के साथ थोड़ा समय बिताएंगे तो आपको अच्छा महसूस होगा और आपका मूड भी अच्छा रहेगा। अगर आप घूमने जाएंगे तो आपको नई जगहों के बारे में जानने को भी मिलेगा।
लोगों के साथ समय बिताएं
रिलेशनशिप टूटने के बाद हम अकेला महसूस करने लगते हैं और कोशिश करते हैं कि हम ज्यादा लोगों से न मिल पाए। लेकिन ये करना बिल्कुल सही नहीं है। कोशिश करें कि आप अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं और उन्हें अपने दुख के बारे में बताएं। ऐसा करने से आपका दुख कम होगा।
अपने आप पर भरोसा रखें
रिश्ता खत्म होने के बाद अक्सर लोगों को लगता है कि हमारा जीना व्यर्थ है लेकिन ऐसा नहीं है। हमें ऐसे समय पर खुद पर भरोसा रखना चाहिए और साथ ही हमें अपने फैसलों पर भी भरोसा रखना चाहिए।
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