What diabetes patient should eat: рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЕрдХрд╕рд░ рд▓реЛрдЧ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрдиреНрдлреНрдпреВрдЬ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ рдЬреЛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд░рд╣реЗ? рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ? рдЕрдХрд╕рд░ рд▓реЛрдЧ рдЗрди рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рддрд▓рд╛рд╢рддреЗ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдХреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд▓реЗрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд░рд╣реЗред
рд╣рд╛рдИ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
рдПрдХреНрд╕реНрдкрд░реНрдЯ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╢реБрдЧрд░ рдпрд╛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╣рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╣рдореЗрдВ рд▓реЛ рдлреИрдЯ, рд▓реЛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдФрд░ рд▓реЛ рд╢реБрдЧрд░ рдФрд░ рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдбрд╛рдЗрдЯ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВред рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рди рдХрд░реЗрдВред рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрд╛рдирд╛ рдФрд░ рд▓реЗрдЯ рдирд╛рдЗрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рди рдХрд░реЗрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рджрд┐рди рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрдиреЗ рдФрд░ рд╕реНрдореЛрдХрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрдирд╕реЗ рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдлрд▓ рдЦрд╛рдПрдВ
рдЕрдХрд╕рд░ рд╣рдореЗрдВ рдлреНрд░реВрдЯ рдЪрд╛рдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╢реБрдЧрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рд╣реА рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рд╣рдо рд╕рдВрддрд░рд╛, рдмреЗрд░реАрдЬ, рд╕реЗрдм, рдЕрдВрдЧреВрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдкрд░ рдлрд▓ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдореЗрдВ рд▓реЛ рд╢реБрдЧрд░ рд▓реЗрд╡рд▓ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рд╣реИрдВред┬ардбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рдиреЗрдВ рддреЛ рдмреЗрд░реАрдЬ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд╕реЗрдВрд╕рд┐рд╡рд┐рдЯреА рдХреЛ рдЗрдореНрдкреНрд░реВрд╡ рдХрд░рддреА рд╣реИред рд╕реЗрдм рд╣рд╛рд░реНрдЯрдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдВрдЧреВрд░ рд╕реЗ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд░реЗрд╕реНрдкреЙрдиреНрд╕ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрд╣ рд╕рднреА рдлрд▓ рдмреНрд▓рдб рдореЗрдВ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдбрд╛рдЗрдЯ
рдбрд╛рдпрдЯрд┐рд╢рд┐рдпрди рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЪрдпрди рдХрд░рддреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА, рдЧрд╛рдЬрд░, рдкрд╛рд▓рдХ, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рджрд╛рд▓, рд░рд╛рдЬрдорд╛ рдФрд░ рдЪрдирд╛ рдЖрджрд┐ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдореЗрдВ рд╕рд▓реНрдлреЛрд░рд╛рдлреЗрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдЧрд╛рдЬрд░ рдореЗрдВ рд▓реНрдпреВрдЯрд┐рди рдФрд░ рдмреАрдЯрд╛ рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рдкрд╛рдЪрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рд╢реБрдЧрд░ рдореЗрдВ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА, рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди, рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЙрдЗрдб, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдлрд╛рдпрджрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдЬреИрд╕реЗ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж
- рдмрд╛рджрд╛рдо
- рдЕрдЦрд░реЛрдЯ
- рдкрд┐рд╕реНрддрд╛
- рдЪрд┐рдХрди рдФрд░ рдлрд┐рд╢
- рдЕрдВрдбрд╛
(рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ)
рдЗрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рджреВрд░реА┬а
- рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореАрдареЗ рдлрд▓
- рдлреИрдЯ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде
- рдЕрдзрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдФрд░ рддрд▓реА-рднреБрдиреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
- рдЬрдВрдХ рдлреВрдб рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
- рдирдпрд╛ рдЪрд╛рд╡рд▓, рдирдпрд╛ рдЧреЗрд╣реВрдВ,
- рдХрд╛рд▓реЗ рдЪрдиреЗ
- рдЖрд▓реВ, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди, рдореИрджрд╛
- рдШреА, рдЧреБрдбрд╝, рдЪреАрдиреА, рд░рд┐рдлрд╛рдЗрдВрдб
- рджреВрдз, рджреЗрд╕реА рдШреА, рджрд╣реА рдФрд░ рдЫрд╛рдЫ (рдбрд╛рдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ)
Disclaimer: рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ