Heart Attack Signs: हार्ट अटैक के मुख्य लक्षणों में सीने में तीव्र दर्द होना शामिल है. सीने में अगर तेज दर्द हो तो लगता है दिल का दौरा पड़ने वाला है. लेकिन, सिर्फ यह दर्द ही नहीं बल्कि शरीर पर दिखने वाले ऐसे और भी लक्षण (Heart Attack Symptoms) हैं जो इस तरफ इशारा करते हैं कि हार्ट अटैक आ सकता है. आपको शायद सुनकर हैरानी हो कि बिना सीने में दर्द (Chest Pain) हुए भी लोगों को दिल का दौरा पड़ता है. हार्ट अटैक तब आता है जब हार्ट मसल्स को पर्याप्त खून नहीं मिलता. खून दिल की मसल्स तक ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स लेकर जाता है. ऐसे में ऑक्सीजन की सप्लाई और ब्लड फ्लो रुकने पर व्यक्ति का दिल काम करना बंद कर देता है. वहीं, हार्ट अटैक अचानक जरूर आता है लेकिन दिल को नुकसान पहुंचाने वाली ऐसी अनेक दिक्कतें हैं जो हार्ट अटैक की वजह बनती हैं और इनके लक्षण कई दिन पहले से शरीर पर दिखने लगते हैं. ऐसे में यहां जानिए सीने के दर्द के अलावा हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण कौन से हैं.
हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण | Heart Attack Early Signs
- गर्दन में अकड़न और दर्द महसूस होना
- पेट में दर्द रहने लगना, कभी भी हल्का या तीव्र दर्द होना
- जबड़े में दर्द (Jaw Pain) महसूस करना
- दिल की धड़कनों का तेज होना या रुक-रुककर धड़कर सुनाई पड़ना
- ठंडे पसीना आना, जैसे एयर कंडीशनर के आगे बैठकर भी पसीना निकलना.
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किन लोगों को हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है
जिन लोगों की जीवनशैली सही नहीं होती है उन्हें हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है. खानपान में जरूरत से ज्यादा बाहर की चीजें हों या फिर वसा वाली चीजें हो तब भी हार्ट अटैक आ सकता है. हाई कॉलेस्ट्रोल (High Cholesterol) और मोटापा हार्ट अटैक के रिस्क फैक्टर्स में शामिल हैं. इसके अलावा, ब्लड प्रेशर से परेशान लोगों को हार्ट अटैक की संभावना रहती है. परिवार में किसी को अगर हार्ट अटैक आया हो तो व्यक्ति को हार्ट अटैक का रिस्क रहता है. बढ़ती उम्र और एक्टिव ना होना भी दिल का दौरा पड़ने की वजह बनता है.
हार्ट अटैक से कैसे बचें
- हार्ट अटैक से बचे रहने के लिए अपने लाइफस्टाइल को एक्टिव रखें. एक्सरसाइज करें, योगा करें और दिनभर बैठे रहने के बजाय वॉक वगैरह करने की आदत डालें.
- धूम्रपान दिल की सेहत का दुश्मन है. धूम्रपान या तंबाकू से परहेज करना जरूरी है.
- हार्ट हेल्दी डाइट लेना जरूरी है. खानपान में फल, सब्जियां, मीट, लो फैट डेयरी फूड्स और पूर्ण अनाज शामिल करें.
- हाई सोडियम से भरपूर चीजें खाने से परहेज करें.
- जरूरत से ज्यादा शुगर वाले पदार्थ ना खाएं.
- एल्कोहल का सेवन दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक होता है, इससे परहेज करें.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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