Wearing Sweater While Sleeping: рдЗрд╕ рд╕рдордп рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдХрдбрд╝рд╛рдХреЗ рдХреА рдардВрдб рдкрдбрд╝ рд░рд╣реА рд╣реИред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░-рдЬреИрдХреЗрдЯ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЧрд▓рдд рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрди рдХрдкрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рд░рд╛рддрднрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реИред рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдРрд╕реА рдЧрд▓рддреА рдХрд░рдирд╛ рдмрдбрд╝реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб-рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ред
рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЧрдВрднреАрд░?
рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЙрд▓рдЭрди рдореЗрдВ рдлрдВрд╕рд╛ рд░рд╣реЗрдЧрд╛, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрдЧреАред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ:┬аVitamin B12 рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛!
рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди
1. рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рдирд╛рдХ
рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдКрдиреА рдХрдкрдбрд╝реЗ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рдо рдХрдВрдмрд▓ рдФрд░ рд░рдЬрд╛рдИ рдореЗрдВ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ, рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рднреА рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
2. рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдЗрдЯреА
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмреНрд▓рдб рд╡реЗрд╕рд▓реНрд╕ рд╕рд┐рдХреБрдбрд╝рддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдпрджрд┐ рдЖрдк рд░рд╛рдд рдХреЛ рдКрдиреА рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрдкрдбрд╝реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ, рдмреЗрдЪреИрдиреА, рд╕рд╛рдВрд╕ рдлреВрд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
[caption id="attachment_997418" align="alignnone" width="1200"]

photo credit-meta ai[/caption]
3. рд╕реНрдХрд┐рди рдПрд▓рд░реНрдЬреА
рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдЕрдЧрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╡рдХреНрдд рднреА рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрдХрд┐рди рдореЗрдВ рдЬрд▓рди, рдЦреБрдЬрд▓реА рдпрд╛ рд░реИрд╢реЗрдЬ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдбреНрд░рд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рд╡реЗ рд▓реЛрдЧ рднреА рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реНрдХрд┐рди рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ рдЯрд┐рдкреНрд╕
- рд░реВрдо рдХрд╛ рдЯреЗрдореНрдкрд░реЗрдЪрд░ 18-20 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд░рдЦрдирд╛ рд╕рд╣реА рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред
- рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд░реВрдо рдореЗрдВ рдЕрдВрдзреЗрд░рд╛ рд░рдЦреЗрдВред
- рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди, рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХ рдЧреИрдЬреЗрдЯ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВред
- рд╕рд╣реА рдЧрджреНрджрд╛ рдФрд░ рддрдХрд┐рдпрд╛ рдЪреБрдиреЗрдВред
- рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЙрдлреА рдпрд╛ рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рди рдХрд░реЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬а
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдкрд░ рдмреЙрдбреА рджреЗрддреА рд╣реИ рдпреЗ 5 рд╕рдВрдХреЗрдд
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
Wearing Sweater While Sleeping: рдЗрд╕ рд╕рдордп рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдХрдбрд╝рд╛рдХреЗ рдХреА рдардВрдб рдкрдбрд╝ рд░рд╣реА рд╣реИред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░-рдЬреИрдХреЗрдЯ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЧрд▓рдд рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрди рдХрдкрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рд░рд╛рддрднрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реИред рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдРрд╕реА рдЧрд▓рддреА рдХрд░рдирд╛ рдмрдбрд╝реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб-рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ред
рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЧрдВрднреАрд░?
рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЙрд▓рдЭрди рдореЗрдВ рдлрдВрд╕рд╛ рд░рд╣реЗрдЧрд╛, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрдЧреАред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ:┬аVitamin B12 рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛!
рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди
1. рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рдирд╛рдХ
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдКрдиреА рдХрдкрдбрд╝реЗ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрдирд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рдо рдХрдВрдмрд▓ рдФрд░ рд░рдЬрд╛рдИ рдореЗрдВ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ, рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рднреА рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
2. рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдЗрдЯреА
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмреНрд▓рдб рд╡реЗрд╕рд▓реНрд╕ рд╕рд┐рдХреБрдбрд╝рддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдпрджрд┐ рдЖрдк рд░рд╛рдд рдХреЛ рдКрдиреА рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрдкрдбрд╝реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ, рдмреЗрдЪреИрдиреА, рд╕рд╛рдВрд╕ рдлреВрд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

photo credit-meta ai
3. рд╕реНрдХрд┐рди рдПрд▓рд░реНрдЬреА
рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░рд╛рдд рдХреЗ рд╕рдордп рдЕрдЧрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╡рдХреНрдд рднреА рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрдХрд┐рди рдореЗрдВ рдЬрд▓рди, рдЦреБрдЬрд▓реА рдпрд╛ рд░реИрд╢реЗрдЬ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдбреНрд░рд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рд╡реЗ рд▓реЛрдЧ рднреА рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реНрд╡реЗрдЯрд░ рдкрд╣рдирдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реНрдХрд┐рди рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ рдЯрд┐рдкреНрд╕
- рд░реВрдо рдХрд╛ рдЯреЗрдореНрдкрд░реЗрдЪрд░ 18-20 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд░рдЦрдирд╛ рд╕рд╣реА рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред
- рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд░реВрдо рдореЗрдВ рдЕрдВрдзреЗрд░рд╛ рд░рдЦреЗрдВред
- рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди, рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХ рдЧреИрдЬреЗрдЯ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВред
- рд╕рд╣реА рдЧрджреНрджрд╛ рдФрд░ рддрдХрд┐рдпрд╛ рдЪреБрдиреЗрдВред
- рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЙрдлреА рдпрд╛ рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рди рдХрд░реЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдкрд░ рдмреЙрдбреА рджреЗрддреА рд╣реИ рдпреЗ 5 рд╕рдВрдХреЗрдд
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред