---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Vitamin B-12 рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд▓рдХреНрд╖рдг, рдЗрди рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рджреВрд░ рд╣реЛрдЧреА рдХрдореА

Vitamin B-12 Benefits: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рднреА рдХреБрдЫ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рдФрд░ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

Author Published By : Namrata Mohanty Updated: Feb 27, 2025 16:06
Vitamin B-12 Benefits
Vitamin B-12 Benefits

Vitamin B-12 Benefits: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдирд╕реЛрдВ рдФрд░ рдбреАрдПрдирдП рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА-12 рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдХрд╛ рднреА рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддрддреНрд╡ рдЕрдиреНрдп рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдкреВрд░реА рдмреЙрдбреА рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рдФрд░ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬аBaba Ramdev Health Tips: рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА?

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╕реНрдЯрдбреА рдореЗрдВ рд╣реБрдЖ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛

рд╕рд░реА рдХреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ NHS рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПрдХ рд╕реНрдЯрдбреА рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рд╕рдкреНрд▓рд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рднреА рдХреБрдЫ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рд▓рдХреНрд╖рдгред

Vitamin B12 Foods

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди B-12 рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рдВрдХреЗрдд

1.рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдЫрд╛рд▓реЗ- рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЫрд╛рд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

2.рдЬреАрдн рдХрд╛ рд╕реВрдЬрдирд╛- рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЬреАрдн рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЬреАрдн рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕рдлреЗрдж рдкрд░рдд рдЬрдорддреА рджрд┐рдЦрддреА рд╣реИред

3.рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди- рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХрд╛ рд░рдВрдЧ рдкреАрд▓рд╛ рдФрд░ рд╕рдлреЗрдж рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛрдирд╛ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдВрдХреЗрдд рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдХреИрд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА?

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рд╕реЛрд░реНрд╕ рдПрдирд┐рдорд▓-рдмреЗрд╕реНрдб рдлреВрдбреНрд╕ рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЕрдВрдбреЗ, рдлреИрдЯреА рдлрд┐рд╢ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрди рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА, рдкрд╛рд▓рдХ рдФрд░ рдорд╢рд░реВрдо рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардмрд╡рд╛рд╕реАрд░ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рджреВрд░ рднрдЧрд╛рдПрдВрдЧреА рд░рд╕реЛрдИ рдореЗрдВ рдЫрд┐рдкреА рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Feb 27, 2025 04:06 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ