Swami Ramdev Health Tips: दिसंबर का पहला हफ्ता ठंड को नए पड़ाव पर ले आया है। हर दिन ठंड धीरे-धीरे बढ़ती जा रही है। मौसम विभाग के अनुसार, 15 तारीख के बाद से ठंड और बढ़ने का अनुमान लगाया जा रहा है। तापमान गिरना यानी सेहत पर भी प्रभाव पड़ना। मौसम में बदलाव होते हैं, सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। ऐसा अक्सर कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के साथ ज्यादा होता है। स्वामी रामदेव जी से जानिए इस समस्या का जबरदस्त इलाज। उनका यह अचूक उपाय न सिर्फ सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार से बचाएगा, बल्कि रोग-प्रतिरोधक क्षमताओं को भी मजबूत करेगा।
स्वामी रामदेव अपने यूट्यूब पेज पर लोगों के साथ सेहत से संबंधित टिप्स और योगा टिप्स शेयर करते रहते हैं। बीमारियों से सेफ रहने का यह रामबाण उपाय भी उन्होंने इस हैंडल पर शेयर किया हुआ है।
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क्या है यह उपाय?
बाबा रामदेव ने एक ऐसी ड्रिंक या सरल भाषा में कहें, तो काढ़े की रेसिपी बताई है, जिसे 1 गिलास रोजाना इस मौसम में पीने से गले से लेकर फेफड़ों की सफाई होगी। पेट की सफाई होगी और शरीर भी डिटॉक्स होता है। गुरुदेव कहते हैं कि तुलसी का पौधा हर किसी के घर में होता है। यह काढ़ा भी तुलसी के पत्तों से बनाया गया है।
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इसे कैसे बनाएं?
सबसे पहले आपको तुलसी के कुछ पत्तों को लेना होगा। अब इसमें अदरक के टुकड़े डालने होंगे। 2-3 लौंग और काली मिर्च का पाउडर बना लें। अब सभी चीजों को 1 कप पानी के साथ अच्छे से उबाल लें। इस काढ़े का सेवन दिन में 1 बार जरूर करें। इसे हर्बल टी की तरह भी पिया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है यह काढ़ा?
- तुलसी के पत्ते एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। इसके पत्ते श्वास संबंधी रोगों में भी राहत दिलाते हैं।
- लौंग भी गले की सूजन और खराश को कम करता है। वहीं, काली मिर्च से डिटॉक्स होता है।
- अदरक खाने से सूजन की समस्या कम होती है। लंग्स में जमा बलगम साफ होता है।
- ऐसे में इन चीजों का काढ़ा बनाकर पीना बेहद लाभकारी हो सकता है, खासतौर पर इस मौसम में।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
