Swami Ramdev Health Tips: рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ рдХрд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рд╣рдлреНрддрд╛ рдардВрдб рдХреЛ рдирдП рдкрдбрд╝рд╛рд╡ рдкрд░ рд▓реЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд░ рджрд┐рди рдардВрдб рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдмрдврд╝рддреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИред рдореМрд╕рдо рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, 15 рддрд╛рд░реАрдЦ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реЗ рдардВрдб рдФрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рддрд╛рдкрдорд╛рди рдЧрд┐рд░рдирд╛ рдпрд╛рдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рдирд╛ред рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд░реНрджреА-рдЦрд╛рдВрд╕реА рдФрд░ рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдРрд╕рд╛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдХрдордЬреЛрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕реНрд╡рд╛рдореА рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдЬреА рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдЗрд▓рд╛рдЬред рдЙрдирдХрд╛ рдпрд╣ рдЕрдЪреВрдХ рдЙрдкрд╛рдп рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо, рдЦрд╛рдВрд╕реА рдФрд░ рдмреБрдЦрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдПрдЧрд╛, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд░реЛрдЧ-рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рднреА рдордЬрдмреВрдд рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
рд╕реНрд╡рд╛рдореА рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдЕрдкрдиреЗ рдпреВрдЯреНрдпреВрдм рдкреЗрдЬ рдкрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рдпреЛрдЧрд╛ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реЗрдл рд░рд╣рдиреЗ рдХрд╛ рдпрд╣ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдЙрдкрд╛рдп рднреА рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЗрд╕ рд╣реИрдВрдбрд▓ рдкрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ:┬ардЖрдкрдХреЛ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА12 рдХреА рдХрдореА?┬а
рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп?
рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдиреЗ рдПрдХ рдРрд╕реА рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдпрд╛ рд╕рд░рд▓ рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ рдХрд╣реЗрдВ, рддреЛ рдХрд╛рдврд╝реЗ рдХреА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрддрд╛рдИ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ 1 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЧрд▓реЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рд╣реЛрдЧреАред рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рд╣реЛрдЧреА рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рднреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЧреБрд░реБрджреЗрд╡ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рддреБрд▓рд╕реА рдХрд╛ рдкреМрдзрд╛ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдШрд░ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рднреА рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

photo credit-freepik
рдЗрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ?
рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЛ рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдХреБрдЫ рдкрддреНрддреЛрдВ рдХреЛ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗред 2-3 рд▓реМрдВрдЧ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ 1 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдЙрдмрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рдХрд╛рдврд╝реЗ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рджрд┐рди рдореЗрдВ 1 рдмрд╛рд░ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕реЗ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЯреА рдХреА рддрд░рд╣ рднреА рдкрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдХреИрд╕реЗ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдпрд╣ рдХрд╛рдврд╝рд╛?
- рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
- рд▓реМрдВрдЧ рднреА рдЧрд▓реЗ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЦрд░рд╛рд╢ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рд╕реЗ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- рдЕрджрд░рдХ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реВрдЬрди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд▓рдВрдЧреНрд╕ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдмрд▓рдЧрдо рд╕рд╛рдл рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдмрдирд╛рдХрд░ рдкреАрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ:┬а21 рджрд┐рди рддрдХ рд░реЛрдЬ рдкрд┐рдПрдВ рдЗрд╕ рдкрддреНрддреЗ рдХрд╛ рдЬреВрд╕
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред