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फार्ट को जबरदस्ती रोकते हैं? शरीर को नजर आने लगेंगे ये 6 बड़े नुकसान

Paad Ko Kaise Control Kaise: जब खाना आंतों में टूटता है तो बैक्टीरिया कुछ गैस बनाते हैं और यह शरीर से बाहर निकल जाता है. यह एक तरह का नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन पब्लिक प्लेस या ऑफिस जैसी जगहों पर इसे कंट्रोल करना जरूरी हो जाता है.

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Fart Control Side Effects: पाद आना बहुत ही नॉर्मल बात है, क्योंकि यह एक तरह का नेचुरल प्रोसेस है और इस प्रोसेस से हर इंसान गुजरता है. पाद आना बहुत जरूरी है क्योंकि जब पेट में गैस बनती है तो इसका बाहर निकलना जरूरी होता है. अगर ऐसा नहीं होता तो पेट में दर्द जैसी समस्या होना शुरू हो जाती है. बता दें कि जब खाना आंतों में टूटता है तो बैक्टीरिया कुछ गैस बनाने का काम करते हैं. यह गैस शरीर से बाहर निकलती है, जिसे हम पाद या फ्लैटुलेंस कहते हैं. कुछ लोग इसे फार्ट के नाम से भी जानते हैं, लेकिन कई लोग शर्म या असहजता होने की वजह से गैस को जबरदस्ती रोक लेते हैं. उन्हें ऐसा करना बहुत नॉर्मल लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

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फार्ट क्या होता है?

फार्ट (Fart) या पाद, यह पाचन प्रक्रिया के दौरान होने वाला नेचुरल प्रोसेस है. खाना खाने के बाद आंतों की बनी गैस गुदे (Anus) के रास्ते बाहर निकल जाती है. यह पूरा प्रोसेस नेचुरल तरीके से होता है, जो एक स्वाभाविक शारीरिक प्रक्रिया है.

फार्ट रोकने के 6 बड़े नुकसान

पेट में दर्द होना- अगर आप पाद रोकते हैं तो गैस वापस आंतों में जमा होने लगती है और एक वक्त के बाद पेट में दबाव ज्यादा पड़ने लगता है. ऐसा करने से पेट में मरोड़ या दर्द महसूस हो सकता है.
पेट फूलना- कई बार पेट फूलने की समस्या शुरू हो जाती है. गैस बाहर ना निकलने की वजह से अंदर ही जमा होने लगती है. इससे पेट और सख्त हो जाता है और पेट भरा हुआ लगता है.
एसिडिटी होना- गैस जमा होने की वजह से पाचन तंत्र पर काफी असर पड़ता है. इससे सीने में जलन और एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. ऐसा आपके साथ भी हो सकता है अगर आप पाद को रोकते हैं.
सिरदर्द होना- कुछ लोगों में ज्यादा गैस बनने और उसे रोकने से सिरदर्द या बेचैनी भी हो सकती है. यह शरीर में बढ़े हुए दबाव का असर हो सकता है.
बदहजमी होना- पाद रोकने से पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता और इससे अपच, डकार और उल्टी जैसा महसूस हो सकता है.
आंतों पर असर होना- बार-बार गैस रोकने की आदत से आंतों पर दबाव पड़ सकता है. हालांकि, इससे कोई बड़ी बीमारी सीधे नहीं होती, लेकिन लगातार ऐसा करना असहजता और पाचन गड़बड़ी को बढ़ा सकता है.

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First published on: Feb 12, 2026 05:31 PM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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