Health Tips: जोड़ों का दर्द (Joint Pain) कई लोगों की दिनचर्या को प्रभावित करता है. खासकर उम्र बढ़ने, ज्यादा मेहनत करने या ठंड के मौसम में यह दर्द और बढ़ जाता है. अक्सर लोग सिर्फ दवाईयों पर भरोसा करते हैं, लेकिन घर में मौजूद कुछ साधारण और प्राकृतिक चीजों से बनाया गया घरेलू लेप (Paste) भी दर्द में तुरंत राहत दे सकता है. यह लेप न केवल दर्द को कम करता है बल्कि सूजन को भी घटाता है और जोड़ मजबूत बनाने में मदद करता है. इसके अलावा, यह सुरक्षित और सस्ता तरीका है, जिसे आप बिना किसी साइड इफेक्ट के इस्तेमाल कर सकते हैं. इस घरेलू उपाय को बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता और इसे आसानी से अपने घर में ही तैयार किया जा सकता है.
लेप बनाने के लिए इन चीजों की पड़ेगी जरूरत
ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि अपने जोड़ो के दर्द से काफी परेशान रहते हैं जिसके चलते उठना और बैठना भी मुशकिल हो जाता है. डॉक्टर के पास चक्कर काटने के बाद भी कोई खास असर नहीं दिखता. अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ होता है तो आप इस घरेलु लेप को बनाकर लगा सकते हैं जिसको रेडी करने के लिए आपको बस कुछ ही चीजों की जरूरत होगी जैसे कि हल्दी पाउडर 2 चम्मच, सरसों का तेल या नारियल तेल 2 चम्मच, अदरक पाउडर 1 चम्मच.
इस तरह बनाएं लेप
इस लेप को बनाने के लिए सबसे पहले तो आप एक कटोरी में हल्दी पाउडर और तेल अच्छी तरह मिलाएं. अगर आप चाहें तो अदरक पाउडर डाल सकते हैं. सभी सामग्री का पेस्ट बना लें. अब इसे दर्द वाले जोड़ पर 10-15 मिनट तक हल्के से मसाज करें. 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें. अगर आप इस लेप को रोजाना सोने से पहले लगाते हैं तो इससे आपको काफी आराम मिल सकते हैं.
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फायदे
- जोड़ के दर्द में तुरंत राहत मिलती है.
- सूजन और अकड़न कम होती है.
- ठंड और थकान के कारण होने वाले दर्द में मददगार.
- प्राकृतिक और सुरक्षित, बिना साइड इफेक्ट के.
- रोजाना इस्तेमाल से जोड़ मजबूत रहते हैं.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
