---विज्ञापन---

क्या खाने के तुरंत बाद पानी बन जाता है जहर? एक्सपर्ट ने बताया पानी पीने का सही वक्त

While Eating Myth: पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन अगर पानी सही तरीके और वक्त पर ना पिया जाए तो परेशानी हो सकती है क्योंकि कई बार खाना खाने के बाद पिया गया पानी नुकसानदायक हो सकता है.

---विज्ञापन---

Is it alright to drink water after eating: पानी शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है. अगर सही मात्रा में पानी ना पिया जाए तो कई तरह की दिक्कत होने लगती हैं. इसलिए लोग बिना सोचे समझे पानी पीते रहते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि खाने के तुरंत बाद पानी पीना सच में शरीर के लिए नुकसानदायक होता है? अक्सर आपने सुना होगा कि खाने के तुरंत बाद पानी पीने से खाना पचता नहीं है, वजन बढ़ता है या फिर पानी शरीर में जाकर जहर बन जाता है, लेकिन क्या यह सच है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स की राय और पानी पीने का सही समय क्या है. 

इसे भी पढ़ें- Mango In Diabetes: क्या डायबिटीज के मरीज आम खा सकते हैं? जानिए कितनी मात्रा है सुरक्षित

---विज्ञापन---

क्या खाने के तुरंत बाद पानी जहर बन जाता है?

कपिल शर्मा के एक एपिसोड में शेफ रणवीर बरार से जब यह सवाल पूछा गया कि आखिर खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं. इसका जवाब आयुर्वेद के अनुसार, शेफ ने दिया कि खाने से पहले पिया गया पानी अमृत है. खाना खाने के बाद पानी पीना जहर और खाने के कुछ देर बाद पानी पीना सुकून है. इसलिए खाने के तुरंत बाद पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है. 

खाने के बाद पानी पीने से क्या होगा? 

ज्यादा स्वास्थ्य हानि हो.. ऐसा हो नहीं सकता, लेकिन कुछ लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा पानी पीने पर पेट भारी लग सकता है, गैस या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि पानी नुकसान पहुंचा रहा है. 

---विज्ञापन---

पाचन पर क्या असर पड़ता है?

इसलिए मैं एक्सपर्ट का मानना है कि पानी पेट के एसिड को पतला कर देता है, जिससे खाना ठीक से नहीं पचता. साथ ही, इससे शरीर पाचन प्रक्रिया के दौरान एसिड और एंजाइम का स्तर खुद संतुलित कर लेता है. इसलिए पानी खाने को नरम बनाने और उसे पाचन तंत्र में आगे बढ़ने में मदद करता है. 

तो पानी पीने का सही समय क्या है?

एक्सपर्ट के मुताबिक, खाना खाने से 30 मिनट पहले पानी पीना अच्छा माना जाता है. इस दौरान, अगर जरूरत महसूस हो तो छोटे-छोटे घूंट ले सकते हैं. इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद बहुत ज्यादा पानी पीने से बचें. 

---विज्ञापन---

किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?

अगर आपको एसिडिटी, गैस और ब्लोटिंग, अपच या पेट खराब होने की समस्या है तो आपको पानी बिना जरूरत के नहीं पीना चाहिए. अगर जरूरत तो थोड़ा पानी पी लें, क्योंकि ज्यादा पानी दर्द पैदा करता है. 

क्या गर्म पानी पीना बेहतर है?

कुछ लोगों को खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से आराम मिलता है. यह पाचन में मदद कर सकता है और भारीपन की भावना कम कर सकता है. हालांकि, इसके फायदे और नुकसान इंसान की प्रकृति पर निर्भर करते हैं. 

---विज्ञापन---

इसे भी पढ़ें- पेशाब में नजर आ रहे हैं झाग? एक्सपर्ट ने बताया तुरंत बंद कर दें ये चीजें

First published on: Jun 01, 2026 06:02 AM

End of Article

About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

Read More
---विज्ञापन---
संबंधित खबरें
Sponsored Links by Taboola