---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ 3 рдХрд╛рдо, рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреА рдердХрд╛рди, рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдкрд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рдлрдЯрдХреЗрдВрдЧреА

Improve Your Morning Routine: рдЕрдЧрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдореЙрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ 3 рдХрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рддреЛ рд╣реЛрдЧреА рд╣реА, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рднреА рд▓рдЧреЗрдЧрд╛ред рдЪрд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реВрдЖрдд рдореЗрдВ рдХрд┐рди-рдХрд┐рди рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

Author Published By : Deepti Sharma Updated: Oct 17, 2023 10:00
Morning routine for healthy life for adults,scientifically proven best morning routine,healthy morning routine for glowing skin,healthy morning routine for students,healthy morning routine for weight loss,morning health tips in hindi,healthy morning routine habits
Image Credit: Freepik

Healthy Morning Routine Tips: рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдирднрд░ рдЦреБрд╢ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреА рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рд╕реБрдмрд╣ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдкрд░ рдирдЬрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЖрдк рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдФрд░ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝реЗ рд╕реЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджрд┐рдирднрд░ рдЗрди рд╕рдмрдХрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рдирдЬрд░ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 3 рдХрд╛рдо

рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдХрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдкреНрд▓рд╛рди

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЕрдЧрд░ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдХрд╛ рдкреНрд▓рд╛рди рдХрд░ рд▓реЗрдВред рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпреЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдпрд░реА рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рджрд┐рдирднрд░ рдореЗрдВ рдЖрдЬ рдХреМрди-рдХреМрди рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЙрди рдХрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдпреЛрд░рд┐рдЯреА рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдЬрд┐рдирдХреЛ рд╕рдордп рдкрд░ рдЦрддреНрдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд╡реНрд░рдд рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдХрд░рддреА рд╣реИ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди, рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░реЗрдВ рдмрд╕ рдПрдХ рдХрд╛рдо

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЧрд╛рдиреЗрдВ рд╕реБрдиреЗрдВ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ

рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рдЕрдЧрд░ рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реБрдирддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рди рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ, рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рд╣реА рдХрд╛рдо рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рджрд┐рд▓ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рддреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реБрдиреЗ рдпрд╛ рдЦреБрдж рдЖрдк рднреА рдордирдкрд╕рдВрдж рдЧрд╛рдирд╛ рд╕реБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдлреНрд░реЗрд╢ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреИрдардиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд▓рд░реНрдЯ! рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ 5 рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ

рд╕реБрдмрд╣ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЯреА рд▓реЗрдВ (Chamomile Tea)

рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЯреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдореВрдб рдмреВрд╕реНрдЯрд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рдЗрд╕реЗ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬреНрдо рдХреЛ рддреЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдФрд░ рдореВрдб рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рд╕реБрдмрд╣ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд╢рд╛рдо рддрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рддреЛ, рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрди 3 рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рджрд┐рдирднрд░ рдЦреБрд╢ рд░рд╣ рд╕рдХреЗрдВ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рдлреАрд▓ рдХрд░реЗрдВред

Disclaimer:┬ардЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдХреЛ рдкрд╛рдардХ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Oct 17, 2023 10:00 AM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.