Pregnancy Tips: рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рд╡рдЬрди рдФрд░ рдмреНрд░реЗрд╕реНрдЯ рдХрд╛ рд╕рд╛рдЗрдЬ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХрдИ рдмрд╛рд░ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА, рддреЛ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рднреА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЗрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдШрдмрд░рд╛рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗ-рдЕрдирдЬрд╛рдиреЗ рдХреБрдЫ рд▓рдЧрддрд┐рдпрд╛рдВ рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдирдХреБрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рд╣рдорд╕реЗ рдХрдИ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рд╡рдХреНрддрдХрд╛рдлреА рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдиреАрдЪреЗ рд╣рдордиреЗ рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ рдмрддрд╛рдИ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдХреНрд╕рд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред
1. рдЦрд╛рдирд╛ рд╕реНрдХрд┐рдк рдХрд░рдирд╛
рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рднреВрдЦ рдирд╛ рд▓рдЧрдирд╛ рдХрд╛рдлреА рдЖрдо рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╕рдордп рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЬрд┐рди рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА рд╡реЗ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рддреАрдВ рдФрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рднреА рд╕реНрдХрд┐рдк рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ, рдпреЗ рдЖрджрдд рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдкрд░ рдкреЛрд╖рдг рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рддрд╛рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗрдВред
2. рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛрдирд╛
рдпреЗ рдмрд╛рдд рднреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдШрдмрд░рд╛рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рднреВрдЦ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд▓рдЧрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рднреА рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмрджрд▓рддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдмреБрд░рд╛ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред
3. рдорд░реНрдЬреА рд╕реЗ рджрд╡рд╛рдИ рдЦрд╛рдиреЗ рд▓рдЧрдирд╛
рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рд╕реВрдЬрди, рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЗрдВрдЯреЗрд╕реНрдЯрд╛рдЗрдирд▓ рд╕рдореЗрдд рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЦреБрдж рд╕реЗ рд╣реА рджрд╡рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЧрд▓рдд рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рджрд╡рд╛ рд▓реЗрдВред
4. рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рди рдХрд░рдирд╛
рд╣рдо рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рд▓рд╛рдЗрдЯ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреАрдЬ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред
5. рдЗрди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рднреА рд░рдЦреЗрдВ рдЦреНрдпрд╛рд▓
рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХреБрдЫ рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рд╢рд░рд╛рдм, рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ рдпрд╛ рдХреИрдлреАрди рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореАрдареА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред