Body Pain Treatment Remedy: दिनभर काम करने की वजह से थकान महसूस होती है. इससे बचने के लिए कुछ लोग पेन किलर खाते हैं, लेकिन क्या आपको पता है रोजाना दवा खाना हेल्थ के लिए नुकसानदायक हैं. मगर क्या किया जाए, कभी कमर दर्द, कभी जोड़ों का दर्द तो कभी मांसपेशियों में अकड़न लोगों को परेशान करती रहती है. ऐसे में कई लोग तुरंत राहत पाने के लिए पेन किलर लेनी ही पड़ती है, लेकिन अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है. आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं और शरीर में होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं. हमारा बताया गया यह नुस्खा शरीर में सूजन कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.
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शरीर में दर्द होने के कारण
- मांसपेशियों और जोड़ों में समस्या
- पोषण की कमी होना
- ठंड लगना
- ज्यादा काम करना
- नींद का पूरा ना होना
हल्दी, हींग और काली मिर्च से मिलेगी राहत
एक्सपर्ट के मुताबिक, दर्द से राहत पाने के लिए आपको ये नुस्खा अपनाना होगा. बता दें, यह नुस्खा एक तरह की देसी ड्रिंक है जिसे बनने मे लिए मसालों की जरूरत होगी जैसे हल्दी, हींग और काली मिर्च आदि. इन सामग्रियों में प्राकृतिक तत्व हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. ये शरीर के दर्द, सूजन और थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं.
सामग्री
- आधा कप- पानी
- आधा कप- अदरक
- काली मिर्च पाउडर- 1 चुटकी
विधि
सबसे पहले एक पैन में दूध डालकर गर्म करें. अब इसमें पानी हल्दी, अदरक और काली मिर्च डाल दें. इसे 2-3 मिनट तक उबालें. फिर गैस बंद करने के बाद थोड़ा ठंडा होने दें और फिर उसमें शहद मिलाकर पी लें.
क्या होगा फायदा?
- हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है. वहीं, हींग और काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मांसपेशियों के दर्द और जकड़न को कम करने में सहायक हो सकते हैं.
- काली मिर्च हल्दी के पोषक तत्वों को शरीर में बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करती है. इसलिए यह ड्रिंक शरीर के दर्द को कम करने में असरदार मानी जाती है.
किन लोगों को मिल सकता है ज्यादा फायदा
- जोड़ों का दर्द में पीना फायदेमंद
- मांसपेशियों में दर्द वाले लोगों को मिलेगा फायदा
- बदलते मौसम में शरीर टूटने की समस्या रहना
- लंबे समय तक बैठकर काम करने से कमर या गर्दन में दर्द होता है.
कब और कैसे पिएं
इस ड्रिंक को रात में सोने से पहले पीना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इससे शरीर को आराम मिलता है और नींद भी बेहतर आती है. अगर दर्द ज्यादा रहता है तो हफ्ते में 3 बार इसका सेवन किया जा सकता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
