Muli Khane ke Fayde: सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है. इस मौसम में गाजर-मूली और शलजम जैसी जड़ वाली सब्जियां लोग खूब खाते हैं. मूली उन्हीं में से एक सब्जी है जिसे खाने से इंसान रोग मुक्त रहता है. मूली खाने से अचानक मौसम बदलने से होने वाला सर्दी-जुकाम भी नहीं होता है. हाल ही में बाबा रामदेव ने बताया है कि जो लोग सर्दियों में रोजाना 1 मूली और उसके पत्ते को खाते हैं तो उन्हें बुखार, सर्दी-खांसी, कैंसर या लिवर की बीमारी नहीं होती है.
बाबा रामदेव ने क्यों दी मूली खाने की सलाह
बाबा रामदेव आयुर्वेदिक और प्राकृतिक तरीकों से उपचार करते हैं. उन्होंने अपने वीडियो में मूली के फायदों के बारे में बताया है. उनके मुताबिक मूली पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी होती है जिसे अगर सही समय पर खाएं तो उसके फायदे हमें बीमार नहीं होने देंगे. मूली खाना पुरुष और महिला दोनों के लिए लाभदायक है.
मूली में हैं इतने न्यूट्रिएंट्स
यह सफेद रंग की सब्जी विटामिन-सी, फोलेट, कैल्शियम और मैग्नीशियम का बढ़िया सोर्स है. इस सब्जी में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और ग्लूकोसाइनोलेट्स नामक तत्व होते हैं. मगर क्या आप जानते हैं मूली को सही समय पर न खाया जाए तो ये फायदेमंद की जगह नुकसानदायक हो जाती है. मूली की तासीर गर्म मानी जाती है इसलिए हमें इसे रात में नहीं खाना चाहिए. जिन्हें सर्द-गर्म की समस्या रहती है उन्हें भी रात को मूली नहीं खानी चाहिए.
मूली खाने के फायदे। Benefits of Eating Raddish
मूली खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या नहीं होती है.
- मूली खाने से आंतों का स्वास्थ्य सही रहता है.
- मूली खाने से फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा मिलता है.
- रोजाना मूली खाने से हार्ट और लंग की बीमारियां नहीं होती हैं.
- बीपी और डायबिटीज के मरीजों को भी रोजाना मूली और उसके पत्ते खाने चाहिए.
क्या है मूली खाने का सही समय और तरीका?
बाबा रामदेव के मुताबिक, मूली को कच्चा खाएं. सबसे पहले उसके पत्ते खाने चाहिए और फिर मूली खानी चाहिए. सुबह के समय खाली पेट मूली खाना सबसे ज्यादा लाभदायक होता है.
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