High BP: बीपी की दिक्कत तो आजकल काफी ज्यादा आम हो चुकी है. ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि बीपी से राहत पाने के लिए न जाने किन जड़ी-बूटियों, दवाइयों और घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं. इसके साथ ही कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कि बीपी होने पर भी खुद का बिल्कुल ध्यान नहीं रखते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग आचार्य रविंद्र के अनुसार अगर आप सिर्फ एक नेचुरल जूस का सेवन करें, तो यह आपके लिए बहुत ही लाभदायक हो सकता है. तो आइए जानते हैं कि किस जूस का सेवन करने से बीपी की दिक्कत में राहत मिल सकती है.
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
योग आचार्य रविंद्र के अनुसार अगर आपको बीपी की दिक्कत है और आप इससे राहत पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको चुकंदर का जूस पीना चाहिए. यह सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. साथ ही अगर आप बीपी की समस्या में इसका सेवन करते हैं, तो यह रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है. चुकंदर का जूस एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है. इसके सेवन से बीपी कंट्रोल रहती है. इसलिए बीपी वाले मरीजों को रोजाना चुकंदर का जूस पीना चाहिए. यह न सिर्फ बीपी के लिए फायदेमंद है बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी काफी लाभकारी हो सकता है.
चुकंदर का जूस पीने के फायदे
- चुकंदर का जूस नाइट्रेट्स से भरपूर होता है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कम करता है.
- इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं और रक्त को साफ रखते हैं.
- नियमित सेवन से हृदय की धड़कन संतुलित रहती है और दिल की बीमारियों का जोखिम कम होता है.
- चुकंदर का रस शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई बढ़ाता है, जिससे थकान कम होती है और ऊर्जा बनी रहती है.
- यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाकर वजन को संतुलित रखता है.
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