Acidity Home Remedies: एसिडिटी तब होती है जब पेट में एसिड की मात्रा ज्यादा हो जाती है. यह एसिड पेट से भोजन नली की तरफ बढ़ने लगता है और पेट के साथ-साथ भोजन नली में भी जलन होने लगती है. इससे अक्सर ही छाती के पास दर्द महसूस होता है जिसे हार्टबर्न कहते हैं. बहुत से लोगों को कभी-कभी तो कुछ लोगों को रोजाना ही एसिडिटी की दिक्कत होने लगती है. ऐसे में योगगुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev) के बताए नुस्खे काम आ सकते हैं. बाबा रामदेव बता रहे हैं क्या खाने-पीने से एसिडिटी से राहत मिल जाती है.
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एसिडिटी की रामबाण औषधि
बाबा रामदेव ने बताया एसिड के लिए सबसे अच्छा है आंवला जूस, एलोवेरा जूस और व्हीटग्रास. कई लोगों को इतनी एसिडिटी होती है कि वे जो कुछ खाते हैं उससे एसिडिटी बनने लगती है. ऐसे में एसिडिटी को दूर करने के लिए इन चीजों का सेवन किया जा सकता है.
खाना खाते ही अगर आपको एसिडिटी होती है तो एक चम्मच व्हीटग्रास पाउडर को पानी के साथ और 4 चम्मच एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) को पानी में डालकर खाना खाने से पहले पी लें. हाइपरएसिडिटी दूर होगी.
बाबा रामदेव के अनुसार लौकी का जूस या लौकी की सब्जी खाने पर भी एसिडिटी नहीं होती है. घर पर ही लौकी का जूस बनाकर पी लिया जाए तो पेट अच्छा रहता है.
खाने में अंकूरित और कच्ची चीजों को खाने पर पेट में एसिडिटी नहीं होती है. इसके अलावा, फल जैसे अनार, सब्जियां और सलाद ज्यादा खाने पर पेट में गैस नहीं बनती है, एसिडिटी नहीं होती है और पेट की दिक्कतें दूर रहती हैं सो अलग.
एसिडिटी क्यों होती हैं
- मसालेदार और तला-भुना खाने से एसिडिटी होने लगती है.
- असंतुलित भोजन ना करने पर भी एसिडिटी होती है.
- बाहर का प्रोसेस्ड फूड ज्यादा खाने पर एसिडिटी हो सकती है.
- बहुत ज्यादा खा लेने पर एसिडिटी होती है.
- खाने के बाद अगर तुरंत लेट जाएं तो एसिडिटी हो सकती है.
- चाय, कॉफी या सोडा जैसी ड्रिंक्स एसिडिटी का कारण बन सकती है.
लाइफस्टाइल की गलतियां बन सकती हैं एसिडिटी की वजह
- तनाव के कारण एसिडिटी हो सकती है.
- धूम्रपान और शराब का सेवन एसिडिटी की वजह बनता है.
- शारीरिक गतिविधि की कमी से भी एसिडिटी होती है.
- मोटापा एसिडिटी की वजह बनता है.
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