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Sore Throat Remedies: मौसम बदलता है तो इसका असर सेहत पर भी तेजी से पड़ता है. खासतौर से मौसमी दिक्कतें जैसे सर्दी, खांसी और जुकाम अपनी चपेट में ले लेते हैं. ऐसे में गले की खराश भी पीछे नहीं रहती है. बारिश की दो बूंदे पड़ती नहीं हैं कि गले में दर्द (Neck Pain) होना शुरू हो जाता है. वहीं, ठंडा पानी पीने से या फिर किसी वायरस की चपेट में आने पर भी गले की दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौन से घरेलू उपाय हैं जो गले के दर्द को दूर करने में असरदार होते हैं. इन नुस्खों को आजमाना बेहद आसान भी है.
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अदरक – एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक (Ginger) के सेवन से सर्दी, खांसी और गले के दर्द की दिक्कत से राहत मिलती है. अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालकर इस पानी को पीने पर गले का दर्द दूर हो सकता है.
लहसुन – गले की दिक्कतें दूर करने में लहसुन भी मदद करता है. लहसुन खाने पर सर्दी, जुकाम, खांसी और गले के दर्द से आराम मिल सकता है. इसके एंटीबैक्टीरियल गुण खासतौर से गले को आराम देते हैं.
शहद – गले का दर्द दूर करने के लिए शहद भी खाया जा सकता है. शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसे सादा खाने पर ही गले को आराम मिल जाता है. शहद का असर बढ़ाने के लिए इसे अदरक के साथ खाया जा सकता है.
दालचीनी – गले के दर्द में दालचीनी भी खाई जा सकती है. दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं. ऐसे में दालचीनी की चाय बनाकर पीने पर गले को आराम मिलता है. दालचीनी को काली चाय में डालकर पिया जा सकता है.
नमक का पानी – गले में दर्द और खराश हो तो नमक का पानी पिया जा सकता है. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें और घोलकर इस पानी से गरारा करें. नमक के पानी से गरारा करने पर गले को आराम महसूस होता है.
इन बातों का रखें खास ध्यान
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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