---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рдореМрд╕рдореА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВрдЧреА рдЕрдЧрд░ рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдпреЗ 5 рдорд╕рд╛рд▓реЗ, рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ Spices

Immunity Boosting Foods: рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╣реА рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рд░рд╕реЛрдИ рдХреЗ рдХреМрди рд╕реЗ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.

Author Written By: Seema Thakur Author Published By : Seema Thakur Updated: Oct 2, 2025 20:19
Immunity Boosting Spices: рдЗрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдврд╝реЗрдЧреА рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА. Image Credit - Pexels

Immunity Boosters: рдореМрд╕рдо рдмрджрд▓рдиреЗ рдкрд░ рд╕реЗрд╣рдд рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдЖрдЬрдХрд▓ рдЬрдмрддрдм рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдмрд╛рд░рд┐рд╢, рдЬрд╛рддреА рд╣реБрдИ рдЧрд░реНрдорд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдЖрддреА рд╣реБрдИ рд╕рд░реНрджреА рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдпрд╛рдиреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдордЬрдмреВрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рдпрд╛ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд▓рдбрд╝ рдкрд╛рддрд╛ рд╡реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рднреА рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдП рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ (Spices) рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рд░рд╕реЛрдИ рдХреЗ рдпреЗ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реЛ рдЕрд▓рдЧ.

рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдорд╕рд╛рд▓реЗ | Immunity Boosting Spices

рд╣рд▓реНрджреА (Turmeric)

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣рд▓реНрджреА рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХрд░рдХреНрдпреВрдорд┐рди рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдлреНрд░реА рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рдмрд┐рд▓ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ.

рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ – рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╣реИрдВ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдХрд╣реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЗ 5 рдлреВрдбреНрд╕, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдПрдВ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓реМрдВрдЧ (Clove)

рд▓реМрдВрдЧ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ (Cancer) рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реМрдВрдЧ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдпреВрдЬреАрдиреЛрд▓ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдорд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реИ. рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрд╢рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЦрд╛рдВрд╕реА-рдЬреБрдХрд╛рдо рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд▓реМрдВрдЧ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗрдЦреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.

рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА (Cinnamon)

рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЧрд┐рдирддреА рдореЗрдВ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рднреА рдЖрддреА рд╣реИ. рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕, рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдмрд┐рдпрд▓ рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рд╕реЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд░реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реИ.

рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ (Black Pepper)

рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рд▓рдЧрдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рд╣реЛ рддреЛ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдЬрд░реВрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИ. рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдЧрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рддрдХ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдФрд░ рдлреНрд▓реЗрд╡реЗрдиреЙрдЗрдбреНрд╕ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдЗрдореНрдпреВрди рдлрдВрдХреНрд╢рди рдХреЛ рднреА рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗрддреА рд╣реИ.

рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА (Cardamom)

рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд▓рд╛рдЗрдЪреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд░рдЦрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА, рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдЧреБрдг рднреА рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╕рд░реНрджреА рдЬреБрдХрд╛рдо рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг – рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.

рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ – рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдХреИрд╕реЗ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ Potassium Deficiency рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг

First published on: Oct 02, 2025 08:16 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.