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किस विटामिन की कमी से सबसे ज्यादा बाल झड़ते हैं?
Vitamin Deficiency And Hair Fall: सिर्फ धूल-मिट्टी ही नहीं बल्कि किसी पोषक तत्व या विटामिन की कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी बाल झड़ने की वजह बनती है.
Hair Fall Causes: बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी और कभी भी हो सकती है. अक्सर ही लोगों को लगता है कि बालों की सही तरह से देखरेख ना करने पर बाल झड़ने लगे हैं, लेकिन शरीर में हो रही किसी पोषक तत्व या विटामिन की कमी से भी ऐसा हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है.
विटामिन डी की कमी
विटामिन डी की कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है. विटामिन डी बालों के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है और इसीलिए इस विटामिन की कमी से बाल झड़ने लगते हैं.
विटामिन ए की कमी
विटामिन ए उन विटामिन में शामिल है जिसकी शरीर में कमी होने पर बाल पतले होने लगते हैं और बालों का टूटना बढ़ सकता है. इस विटामिन की कमी होने पर गंजेपन की संभावना बढ़ जाती है.
विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करता है. इस विटामिन की कमी होने पर बालों के झड़ने की दिक्कत होती है.
विटामिन बी7 की कमी
विटामिन बी7 केरेटिन के प्रोडक्शन में मदद करता है. केरेटिन बालों की ग्रोथ में मददगार होता है. ऐसे में विटामिन बी7 की कमी से बालों का झड़ना बढ़ जाता है.
जिंक भी हो सकता है कारण
जिंक की कमी से भी बालों के झड़ने की दिक्कत हो सकती है. जिंक हेयर फॉलिकल्स को प्रोटेक्ट करता है और टिशू ग्रोथ में मदद करता है. ऐसे में इसकी कमी बालों को बुरी तरह प्रभावित करती है.
आयरन की कमी और हेयर फॉल
शरीर में आयरन की कमी होने पर भी बाल झड़ सकते हैं. आयरन हेयर फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम करता है. इसकी कमी से बाल पतले होने लगते हैं.
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