किस विटामिन की कमी से सबसे ज्यादा बाल झड़ते हैं?
Vitamin Deficiency And Hair Fall: सिर्फ धूल-मिट्टी ही नहीं बल्कि किसी पोषक तत्व या विटामिन की कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी बाल झड़ने की वजह बनती है.
Hair Fall Causes: बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी और कभी भी हो सकती है. अक्सर ही लोगों को लगता है कि बालों की सही तरह से देखरेख ना करने पर बाल झड़ने लगे हैं, लेकिन शरीर में हो रही किसी पोषक तत्व या विटामिन की कमी से भी ऐसा हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है.
विटामिन डी की कमी
2 / 7विटामिन डी की कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है. विटामिन डी बालों के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है और इसीलिए इस विटामिन की कमी से बाल झड़ने लगते हैं.
विटामिन ए की कमी
3 / 7विटामिन ए उन विटामिन में शामिल है जिसकी शरीर में कमी होने पर बाल पतले होने लगते हैं और बालों का टूटना बढ़ सकता है. इस विटामिन की कमी होने पर गंजेपन की संभावना बढ़ जाती है.
विटामिन बी12 की कमी
4 / 7विटामिन बी12 शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरह से प्रभावित करता है. इस विटामिन की कमी होने पर बालों के झड़ने की दिक्कत होती है.
विटामिन बी7 की कमी
5 / 7विटामिन बी7 केरेटिन के प्रोडक्शन में मदद करता है. केरेटिन बालों की ग्रोथ में मददगार होता है. ऐसे में विटामिन बी7 की कमी से बालों का झड़ना बढ़ जाता है.
जिंक भी हो सकता है कारण
6 / 7जिंक की कमी से भी बालों के झड़ने की दिक्कत हो सकती है. जिंक हेयर फॉलिकल्स को प्रोटेक्ट करता है और टिशू ग्रोथ में मदद करता है. ऐसे में इसकी कमी बालों को बुरी तरह प्रभावित करती है.
आयरन की कमी और हेयर फॉल
7 / 7शरीर में आयरन की कमी होने पर भी बाल झड़ सकते हैं. आयरन हेयर फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन को पहुंचाने का काम करता है. इसकी कमी से बाल पतले होने लगते हैं.
