हिंदी न्यूज़/लाइफस्टाइल/खाते हुए कम करें अपना बढ़ता वजन! डाइट में शामिल करें ये दो तरह की खिचड़ियां; जानें रेसिपी

लाइफस्टाइल

खाते हुए कम करें अपना बढ़ता वजन! डाइट में शामिल करें ये दो तरह की खिचड़ियां; जानें रेसिपी

Weight Loss Tips: अक्सर लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं और इसे कम करने के लिए क्या-क्या नहीं करते? अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो खिचड़ी खा सकते हैं। आप सभी ने कभी न कभी खिचड़ी तो खाई ही होगी। साधारण सी दिखने वाली ये खिचड़ी आपका वजन कम करने में मददगार […]

Edited By : Mahak Singh

Updated: Sep 28, 2023 16:59

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: अक्सर लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं और इसे कम करने के लिए क्या-क्या नहीं करते? अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो खिचड़ी खा सकते हैं। आप सभी ने कभी न कभी खिचड़ी तो खाई ही होगी। साधारण सी दिखने वाली ये खिचड़ी आपका वजन कम करने में मददगार हो सकती है। चावल, दाल और सब्जियों से बनी खिचड़ी सेहत के लिए फायदेमंद होती है, इसे आप कभी भी समय खा सकते हैं। आज हम आपको 2 तरह की खिचड़ी बनाना सिखाएंगे, जिसे खाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

वाघरेली खिचड़ी

सामग्री-

---विज्ञापन---

मूंग दाल- 1 कप

चावल- 2 कप

---विज्ञापन---

कप- 1 बड़ा चम्मच

हल्दी- आधा चम्मच

करी पत्ता- 2-3

जीरा- 1 चम्मच

धनिया पाउडर- 1 चम्मच

लहसुन की कलियां- 3-4

नमक- स्वादानुसार

ये भी पढ़ें- Date Shake Recipe: सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद है खजूर शेक, जानें आसान रेसिपी

विधि

मूंग दाल और चावल को अच्छी तरह धोकर कुकर में डाल दीजिए, इसमें हल्दी और नमक डालकर आवश्यकतानुसार पानी डाल दीजिए फिर कुकर का ढक्कन बंद कर दें।
करीब 7-8 मिनट बाद ढक्कन हटा दें और फिर एक पैन में 1 चम्मच तेल गर्म करें। तेल गरम होने पर इसमें राई डालें और चटकने पर इसमें जीरा, लहसुन, करी पत्ता, जीरा, धनिया और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। जब सब कुछ अच्छे से मिक्स हो जाए तो इसमें पकी हुई खिचड़ी डालें। आपकी स्वादिष्ट खिचड़ी बनकर तैयार है, आप इसे सलाद, पापड़ के साथ खा सकते हैं।

बाजरा की खिचड़ी

बाजरे में आयरन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप बाजरे की खिचड़ी बनाकर खा सकते हैं। इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं। इस खिचड़ी में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। इसलिए यह वजन कम करने में मददगार हो सकता है।

First published on: Sep 28, 2023 04:59 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

khichdi diet plan for weight loss khichdi for weight loss in hindi khichdi recipe in hindi weight loss khichdi recipe weight loss tips

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

बरमूडा ट्रायंगल के नीचे मिला पृथ्वी का ‘रहस्यमयी दानव’? वैज्ञानिकों की नई खोज से दुनिया भी हैरान

Dec 14, 2025 11:45 PM

यूपी का ऐसा मुस्लिम परिवार, जो कहलाते पंडित जी, 8 पीढ़ियों से नाम में लगाते हैं ‘दुबे’ उपनाम

Dec 14, 2025 11:36 PM

विश्व रिकॉर्ड! भारत के ‘जन्नत’ में खुला दुनिया का सबसे ऊंचा रिवॉल्विंग रेस्तरां, जानिए क्यों है ये खास

Dec 14, 2025 09:13 PM

पाताल में समाता जा रहा दुनिया का ये मुस्लिम देश, जमीन में हुए 700 गड्ढे! वैज्ञानिकों ने किया डराने वाला खुलासा

Dec 13, 2025 11:31 PM

53,442 रुपए करोड़ की नेट वर्थ वाले भारतीय अरबपति दुबई में बस में सफर करते दिखे, ड्राइवर से पूछा- कैसे हो?

Dec 13, 2025 06:59 PM

Shukra Shani Yog: इन 3 राशियों को होगा हर काम में लाभ, शुक्र-शनि के शतांक योग से बनेंगे बिगड़े काम

Dec 12, 2025 11:16 PM

हिन्दू साम्राज्य की सबसे खूबसूरत महारानी पद्मिनी! जिनकी एक झलक देख अलाउद्दीन खिलजी हो गया था ‘पागल’

Dec 12, 2025 11:03 PM

777 नंबर क्यों कर रहा है ट्रेंड, वजह जानकर उड़ जाएंगे आपके होश!

Dec 12, 2025 04:54 PM

जितना बड़ा स्कैम, उतना इनसेंटिव… कैसे काम करती है साइबर ठगों की दुनिया? आइए एक्सपर्ट से समझते हैं जालसाजी

Dec 12, 2025 02:49 PM

ऑनलाइन ऑर्डर किया कढ़ाई चिकन तो निकली ये जहरीली चीज, युवक की बिगड़ी तबीयत

Dec 12, 2025 02:23 PM

View All

---विज्ञापन---

खाते हुए कम करें अपना बढ़ता वजन! डाइट में शामिल करें ये दो तरह की खिचड़ियां; जानें रेसिपी

वाघरेली खिचड़ी

विधि

बाजरा की खिचड़ी

Leave a Reply Cancel reply

Live News

ट्रेंडिंग

बरमूडा ट्रायंगल के नीचे मिला पृथ्वी का ‘रहस्यमयी दानव’? वैज्ञानिकों की नई खोज से दुनिया भी हैरान

यूपी का ऐसा मुस्लिम परिवार, जो कहलाते पंडित जी, 8 पीढ़ियों से नाम में लगाते हैं ‘दुबे’ उपनाम

विश्व रिकॉर्ड! भारत के ‘जन्नत’ में खुला दुनिया का सबसे ऊंचा रिवॉल्विंग रेस्तरां, जानिए क्यों है ये खास

पाताल में समाता जा रहा दुनिया का ये मुस्लिम देश, जमीन में हुए 700 गड्ढे! वैज्ञानिकों ने किया डराने वाला खुलासा

53,442 रुपए करोड़ की नेट वर्थ वाले भारतीय अरबपति दुबई में बस में सफर करते दिखे, ड्राइवर से पूछा- कैसे हो?

Shukra Shani Yog: इन 3 राशियों को होगा हर काम में लाभ, शुक्र-शनि के शतांक योग से बनेंगे बिगड़े काम

हिन्दू साम्राज्य की सबसे खूबसूरत महारानी पद्मिनी! जिनकी एक झलक देख अलाउद्दीन खिलजी हो गया था ‘पागल’

777 नंबर क्यों कर रहा है ट्रेंड, वजह जानकर उड़ जाएंगे आपके होश!

जितना बड़ा स्कैम, उतना इनसेंटिव… कैसे काम करती है साइबर ठगों की दुनिया? आइए एक्सपर्ट से समझते हैं जालसाजी

ऑनलाइन ऑर्डर किया कढ़ाई चिकन तो निकली ये जहरीली चीज, युवक की बिगड़ी तबीयत

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan